Soft Flow für eine starke Mitte

Fließende Bewegungen im natürlichen Fluss Deines Atems bringen Körper und Geist in Einklang, dehnen und stärken Atemräume, Bauch und Rücken, stimulieren Verdauung und Immunsystem.

Exklusiver Inhalt für LotusTree Online Mitglieder

Bitte logge Dich ein, um uneingeschränkt darauf zugreifen zu können. Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen zur LotusTree Online Mitgliedschaft.

LotusTree Online Live

DAUER

60 min

STIL

Hatha Flow, Vinyasa

INTENSITÄT

sanft – mittel

LEVEL

für alle Level geeignet

THEMA

Ganzer Körper, Bauch, Rücken, Atemwege, Immunsystem, energetisierend

Für diese Stunde benötigst Du

  • eine Yogamatte
  • ggf. ein (Meditations-)Kissen
  • ggf. eine Decke für Knie und Entspannung

Affirmationen

Einatmend spüre ich meinen ganzen Körper, ausatmend lasse ich meinen ganzen Körper los.

Ähnliche Audios & Videos
15-30 Minuten

Aktive Pause – Atme Dich frei!

Verschiedene Atemtechniken und spezielle Asanas für die Atemhilfsmuskulatur lösen Blockaden, stärken Atemwege und Immunsystem und unterstützen ein gesünderes Atemmuster.

Zum Video
45-60 Minuten

Shoulder Relief

Dehne und kräftige Schultern, Brust und Rücken, aktiviere Deine Abwehrkräfte und finde zurück in eine beschwingte Leichtigkeit

Zum Video
45-60 Minuten

Detox Twist & Flow

Diese kraftvolle, kapha-reduzierende Vinyasa Yogastunde stärkt und dehnt den ganzen Körper, stimuliert Herz-Kreislauf-, Lymph- & Immunsystem und schenkt Dir gleichzeitig Energie und wohltuend-entspannte Ausgeglichenheit. 

Zum Video
Zur Mediathek

Fragen & Kommentare

Magst Du mit mir teilen wie Dir die Stunde gefallen hat oder hast Du eine Frage? Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Schreibe einen Kommentar