Hatha Yoga - Sommerfreude

Spüre die Lebensfreude und Energie des Sommers mit stärkenden Asanas, Pranayama und freiem Tanz. 

LotusTree Private Exklusiv

DAUER

52 min

STIL

Hatha Yoga, freier Tanz

INTENSITÄT

mittel

LEVEL

ab Mittelstufe

THEMA

Lebensfreude, Sommer, Tanz, Balance, Rücken, ganzer Körper, Visualisierung

Für diese Stunde benötigst Du:

  • eine Yogamatte
  • ein Meditationskissen
  • eine zusammengerollte Decke oder ein Yogabolster
  • ggf. ein Handy o.ä. zum Abspielen des gewählten Songs

Lebensfreude tanzen

Um die Lebensfreude des Sommers zu spüren, lade ich Dich ein mit mir zu dem wunderschönen Song Hey Amba von Shimshai and Tina Malia zu tanzen (5 Minuten). Den Song findest Du bei (D)einem Music Streaming Dienst oder auch auf YouTube. Lege Dir dafür gern Dein Handy bereit, damit Du ihn einfach anklicken kannst. Er wird parallel nicht im Video zu hören sein, so kannst Du auch einfach Deinen Lieblingssong anmachen oder wenn Dir heute nicht nach Tanzen ist, den Sonnengruß praktizieren.