Nutze diese Aktive Pause um Dich in wenigen Minuten von Kopf bis Fuß sanft zu dehnen und zu stärken. Du kannst diese Sequenz komplett im Sitzen praktizieren oder Dich mit den angebotenen Variationen im Stuhl noch mehr fordern.
34 min
Yoga auf dem Stuhl, Business Yoga
sanft – mittel
für alle Level geeignet
Aktive Pause, Yoga auf dem Stuhl, Beweglichkeit, ganzer Körper, Augen, Rücken, Hüftöffnung, Schultern & Nacken