Spätsommer, Zeit der Ernte, Zeit des Übergangs, Zeit Mutter Erde zu danken, sich mit ihr zu verbinden. So wie die Erde uns nährt und uns einen Platz zum Leben bietet, verhält es sich auch mit dem Erdelement in uns. Das Erdelement, das gern auch als „unsere Mitte“ (Magen & Milz-Pankreas) bezeichnet wird, hilft uns, in unsere Balance zu finden, Verdauungs- und Gewichtsprobleme zu regulieren, Grübeln und Antrieblosigkeit zu überwinden.
50 min
Yin Yoga
ruhig
ab Mittelstufe
Spätsommer, Erde, Verdauung, Stress, Erdung, Affirmationen, Rücken, Hüftöffnung