Verschiedene Atemtechniken und spezielle Asanas für die Atemhilfsmuskulatur lösen Blockaden, stärken Atemwege und Immunsystem und unterstützen ein gesünderes Atemmuster.
Bitte logge Dich ein, um uneingeschränkt darauf zugreifen zu können. Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen zur LotusTree Online Mitgliedschaft.
30 min
Pranayama, Hatha Yoga, Business Yoga
mittel
Für alle Level geeignet
Pranayama, Immunsystem, Atemräume, Beckenboden, Entspannung, Stress, Herzöffnung, Hüftöffnung, energetisierend
Kapalabhhati, die Schnellatmung, ist nicht für Schwangere, Menschen mit hohem Blutdruck und damit einhergehenden Beschwerden, Glaukom u.ä. geeignet. Praktiziere stattdessen die volle Yogaatmung oder Bhramari, das Bienensummen.