Die erdende Meditation zum Anfang der Sequenz lässt Dich tief entspannen, verbindet Dich mit Deinen Wurzeln und schenkt Dir innere Stabilität, Sicherheit und Selbstvertrauen. Sanft fließende Übungen für Augen, Hals und den gesamten Oberkörper bringen Flexibilität und neue Energie, damit Du allen Herausforderungen des Alltags selbstsicher & flexibel begegnen kannst.
30 min
Business Yoga, Meditation
sanft, meditativ
für alle Level geeignet
Erdung, Sicherheit, Selbstvertrauen, Flexibilität, Zuversicht, Meditation, Augen, Oberkörper, Atemräume
Die Anfangsmeditation kannst Du morgens nach dem Aufstehen im Sitzen oder Stehen praktizieren, um Dich mit Deinen Wurzeln, Deiner inneren Kraft zu verbinden und geerdet in den Tag zu starten. Du findest sie hier: Morgenritual für das Muladhara Chakra