Aktive Pause für den Rücken

Nutz Deine Pause um Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und frisch gestärkt und entspannt in den weiteren Tag zu gehen!

LotusTree Private Exklusiv

DAUER

43 min

STIL

Yoga auf dem Stuhl, Business Yoga

INTENSITÄT

aktivierend

LEVEL

für alle Level geeignet

THEMA

Aktive Pause, Rücken

Für diese Stunde benötigst Du:

  • einen standfesten Stuhl
  • Wenn Du keinen rutschfesten Boden unter Dir hast, zieh für die Übungen im Stehen besser Deine Socken aus 🙂