Diese komplett im Sitzen praktizierte Aktive Pause dehnt und entspannt den ganzen Rücken, Schultergürtel, Beine und Hüften. Sie vitalisiert und tonisiert die Bandscheiben und schenkt Deiner Wirbelsäule auf sanfte Art und Weise wieder mehr Flexibilität.
* Bild- und Tonqualität vermindert*
36 min
Business Yoga, Yoga auf dem Stuhl
sanft
für alle Level geeignet
Aktive Pause, Rücken, Schultern & Arme, Hüftöffnung, Wirbelsäule, Beweglichkeit