<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Manipura Chakra &#8211; LotusTree Online</title>
	<atom:link href="https://members.lotustree.de/category/chakra/manipura-chakra/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://members.lotustree.de</link>
	<description>Your Health in Balance</description>
	<lastBuildDate>Tue, 02 Sep 2025 10:53:32 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1.4</generator>

<image>
	<url>https://members.lotustree.de/wp-content/uploads/2022/02/cropped-LotusTree-Bildlogo-32x32.jpg</url>
	<title>Manipura Chakra &#8211; LotusTree Online</title>
	<link>https://members.lotustree.de</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Soft Flow für eine starke Mitte</title>
		<link>https://members.lotustree.de/soft-flow-fuer-eine-starke-mitte/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/soft-flow-fuer-eine-starke-mitte/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Feb 2024 10:15:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Beckenboden]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Vagusnerv]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14082</guid>

					<description><![CDATA[Fließende Bewegungen im natürlichen Fluss Deines Atems bringen Körper und Geist in Einklang, dehnen und stärken Atemräume, Bauch und Rücken, stimulieren Verdauung und Immunsystem.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/soft-flow-fuer-eine-starke-mitte/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Hatha &#038; Flow &#8211; Frühlingserwachen</title>
		<link>https://members.lotustree.de/hatha-flow-fruehlingserwachen/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/hatha-flow-fruehlingserwachen/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 03 Mar 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beckenboden]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Neubeginn]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Vagusnerv]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=11931</guid>

					<description><![CDATA[Mit dieser sanft fließenden Stunde wollen wir den Frühling, den Anfang eines neues Wachstumszyklus begrüßen 🌷  Mit kraftvollem Pranayama reinigst Du Deine Lungen und bringst frischen Wind in Dein ganzes System, sanfte Flows im eigenen Atemrhythmus mobilisieren und stärken den gesamten Körper und bringen ganz besonders Kraft in die Körpermitte. In der Entspannung verbindest Du Dich mit allen vier Elementen und kommst ganz in Deiner Mitte an.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/hatha-flow-fruehlingserwachen/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Pranayama &#038; Meditation für das Manipura Chakra</title>
		<link>https://members.lotustree.de/pranayama-meditation-fuer-das-manipura-chakra/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/pranayama-meditation-fuer-das-manipura-chakra/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Chakren]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Meditation]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Morgen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=8516</guid>

					<description><![CDATA[Stärke Dein inneres Feuer mit aktivierendem Pranayama und Sonnenmeditation für mehr Selbstvertrauen, Mut, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen. 
Besonders hilfreich auch zu Beginn eines neuen Projekts, um Vorsätze und Ziele in die Tat umzusetzen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/pranayama-meditation-fuer-das-manipura-chakra/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga für Mut &#038; Willenskraft &#8211; Manipura Chakra</title>
		<link>https://members.lotustree.de/lebenskraft-freude/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/lebenskraft-freude/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Feuer]]></category>
		<category><![CDATA[Fordernd]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>
		<category><![CDATA[Zuversicht]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=6766</guid>

					<description><![CDATA[Das Manipura Chakra ist das dritte der sieben Hauptchakren. Es sitzt in der Lendenwirbelsäule und strahlt in den gesamten Bauchraum, weshalb es oft auch als innere Sonne oder Sonnengeflecht, manchmal auch als Solarplexus- oder Nabelchakra bezeichnet wird. Ihm inne wohnt das Element Feuer, Agni, und so ist es nicht verwunderlich, dass es für unser inneres Feuer, für Durchsetzungsvermögen, Leidenschaft, Begeisterung, Mut und Willenskraft steht. Diese kraftvolle Stunde aktiviert Dein inneres Feuer, harmonisiert das Verdauungssystem, stärkt ganz besonders Bauch- und Rückenmuskulatur und schenkt Dir mehr Selbstvertrauen und Vitalität.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/lebenskraft-freude/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga am Morgen &#8211; besser als Kaffee?!</title>
		<link>https://members.lotustree.de/yoga-am-morgen-besser-als-kaffee/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/yoga-am-morgen-besser-als-kaffee/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 17 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Dauer]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Morgen]]></category>
		<category><![CDATA[Zuversicht]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=7954</guid>

					<description><![CDATA[Egal, ob Du morgens lieber Kaffee, Kakao, Tee oder Wasser trinkst, diese dynamische Hatha Flow Praxis weckt Körper, Geist &#038; Seele und lässt Dich voller Energie und Lebensfreude in den Tag starten.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/yoga-am-morgen-besser-als-kaffee/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga für den Rücken &#8211; gestärkt in den Tag</title>
		<link>https://members.lotustree.de/yoga-fur-den-rucken-gestarkt-in-den-tag/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 10 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Dauer]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Oberkörper]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Morgen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=6308</guid>

					<description><![CDATA[Dehnt, streckt und stärkt man am Morgen den ganzen Körper, und bewegt die Wirbelsäule in alle ihr möglichen Richtungen tut das nicht nur kurzfristig Körper, Geist und Seele gut, sondern hält Faszien, Muskeln und Gelenke bis ins hohe Alter flexibel, schützt sie vor Verletzungen und erhöht nachhaltig die Resilienz. Hol Dir mit dieser knapp 30-minütigen Rückenyoga-Sequenz Dein Rüstzeug für einen energievollen Tag.]]></description>
		
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga im Herbst &#8211; In sich spüren​</title>
		<link>https://members.lotustree.de/yoga-am-morgen-sich-spueren/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 03 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[30-45 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Langsam]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Pranayama]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Morgen]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga im Bett]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=6960</guid>

					<description><![CDATA[Gerade wenn die Tage kürzer werden und sich die Natur langsam auf den Winterschlaf vorbereitet, ist es auch für uns Zeit dem Äußeren hin und wieder den Rücken zu kehren und den Fokus auf sich selbst zu richten, ins Spüren zu kommen, ganz bei sich zu sein. Komme mit dieser sanften Sequenz ganz bei Dir an, spüre Dich und tanke aus der Ruhe neue Kraft und Energie für den Tag.]]></description>
		
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
