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	<title>Sanft &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 21 &#8211; Pranayama</title>
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		<pubDate>Sun, 21 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze Pranayama Praxis mit Mula Bhanda und Energielenkung, die auf sanfte Weise Energie und neuen Fokus schenkt, Körper und Geist in Harmonie bringt und ganzheitlich entspannt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 19 &#8211; Somatic Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 19:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yogapraxis für Füße, Knie und Hüften: In dieser achtsamen Einheit findest Du Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch behutsame Bewegungen werden Gelenke, Muskeln und Faszien in Füßen, Beinen und Hüften gezielt mobilisiert und der Rücken sanft gedehnt. Gönn Dir eine wohltuende Auszeit und spüre, wie Leichtigkeit und Balance in Deinem Körper erwachen.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 18 &#8211; Vagus Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 17:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte, knapp 15-minütige Vagus Yoga Praxis, die Herzraum und Atemräume öffnet, den ganzen Körper mobilisiert und Dein Nervensystem mit Klopfen, Schütteln, Streichen und Augenübungen stimuliert und harmonisiert.
]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 14 &#8211; Pranayama</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, aktivierende Pranayama Praxis, die Verdauung und Immunsystem stimuliert, Wärme in die Körpermitte bringt und harmonisiert.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 12 &#8211; Somatic Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Apr 2024 02:26:24 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte somatische Übungen bringen Flexibilität in Beine, Hüften und Becken, lösen körperliche und geistige Spannungen und wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele ]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 11 &#8211; Vagus Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 17:49:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[15-minütige Vagus Yoga Praxis für den ganzen Körper, die Dein Nervensystem mit fließenden Bewegungen, kraftvollem Pranayama, Klopfmassage und entspannenden Augenübungen ins Gleichgewicht bringt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 9 &#8211; Faszien Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, vitalisierende Faszien Yoga Praxis für den ganzen Körper mit vielen federnden Bewegungen, die die Faszien verlängern und verjüngen.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 7 &#8211; Pranayama</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese sanfte Pranayama Praxis schult Dein Atembewusstsein, reinigt die Lunge, wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele und schenkt Dir Energie für einen achtsamen Start in den Tag.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 6 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yin &#038; Yang Yogasequenz für den Morgen, die Muskulatur und Faszien aufwärmt, dehnt und stärkt und Dich energievoll in den Tag starten lässt.]]></description>
		
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