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	<title>Füße &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 19 &#8211; Somatic Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 19:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yogapraxis für Füße, Knie und Hüften: In dieser achtsamen Einheit findest Du Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch behutsame Bewegungen werden Gelenke, Muskeln und Faszien in Füßen, Beinen und Hüften gezielt mobilisiert und der Rücken sanft gedehnt. Gönn Dir eine wohltuende Auszeit und spüre, wie Leichtigkeit und Balance in Deinem Körper erwachen.]]></description>
		
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		<title>Somatic Yoga für Beine, Knie und Hüfte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Feb 2024 11:53:35 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Mobilisiere über kleine, fließende Bewegungen Deine Gelenke und Muskeln in Hüften, Beinen, Knien und Füßen. Asymmetrien können ausgeglichen, tiefliegende Verspannungen und Schmerzen sanft gelöst werden und Du spürst wie sich Deine Bewegungsräume spielerisch weiten. Über die achtsame Wahrnehmung Deines Körpers findest Du zu innerer Ruhe, Entspannung und neuer Energie.]]></description>
		
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		<title>Mondyoga für die Füße &#8211; Fische-Mond</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 31 Aug 2023 17:11:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Mondyoga richtet sich nach der jeweiligen Mondphase und dem Tierkreiszeichen in dem sich der Mond in dieser befindet. Jedem Tierkreiszeichen sind bestimmte Regionen des Körpers zugeordnet, die am jeweiligen Tag im Fokus der Yogapraxis stehen. Dem Tierkreiszeichen Fische sind unsere Füße zugeordnet, die uns tagtäglich sicher durchs Leben tragen und über die Fußreflexzonen ein Miniaturabbild unseres ganzen Körpers darstellen. ]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; Happy Feet</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 27 Jan 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Unsere Füße bilden im wahrsten Sinne des Wortes unser Fundament. Ein guter Grund Ihnen ein paar Minuten unserer Aufmerksamkeit zu schenken und dabei nicht nur unsere Füße glücklich zu machen ;-)]]></description>
		
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		<title>Yin im Winter &#8211; Einkehr &#038; Stille</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 12 Dec 2022 04:00:45 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Nach reinigendem, erdenden Qi Gong tauchen wir in den lang gehaltenen Asanas der Yin Yoga Praxis tief ein in das im Winter dominierende Element Wasser. In der Stille sammeln wir neue Kraft, erneuern, verändern uns. Und so wie aus dem Winter der Frühling erwächst, wie Du auftauchst aus dem Wasser, erfrischt und gereinigt, so schenkt Dir diese Praxis tiefe, positive Veränderung und neue Lebenskraft.]]></description>
		
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		<title>Yoga für die Faszien</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Lerne in dieser Stunde wie Du Deine Faszien mit Yoga und Myofascial Release geschmeidig machen und halten kannst. Gleichzeitig dehnst und stärkst Du Deinen Körper und kommst innerlich zur Ruhe.]]></description>
		
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		<title>Morning Balance</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 08 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese kurze, komplett im Stehen praktizierte Hatha Yoga Sequenz verbessert Deine Koordination und Balance. Sie dehnt und stärkt den gesamten Bewegungsapparat. Gleichzeitig wirkt sie ausgleichend, energetisierend und vermittelt Zuversicht und Lebensfreude. Nicht nur am Morgen ;)]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; Unterkörper</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 29 Aug 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese Aktive Pause dehnt und stärkt Deinen gesamten Unterkörper von den Zehen über die Beine bis hinauf in den unteren Rücken.]]></description>
		
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		<title>Yogatherapie &#8211; Mobilisierung der Hüften</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 20 Aug 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese ruhige yogatherapeutische Stunde mobilisiert sanft die Hüften, löst körperliche und seelische Spannungen und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.]]></description>
		
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