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	<title>Gesicht &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Aktive Pause für die Augen</title>
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		<pubDate>Tue, 29 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Unsere Augen sind den ganzen Tag im Einsatz und vollbringen dabei tagtäglich Höchstleistungen. Gerade die Arbeit am Bildschirm, aber auch andere Tätigkeiten, bei denen sie die meiste Zeit des Tages auf kurze Distanz fokussieren, sind eine besondere Herausforderung, die auf Dauer ihre Gesundheit beeinträchtigen kann. Verspannungen im oberen Rücken sowie im Schulter-Nacken-Bereich können sich zudem negativ auf die Augenmuskulatur auswirken und durch den eingeschränkten Blutfluss zu Kopfschmerzen und Sehstörungen führen. Spezielle Übungen für die Augen, die sie befeuchten und die Augenmuskulatur stärken, elastisch halten und entspannen, werden in dieser Aktiven Pausen mit Übungen für den Rücken, Schulter- und Nackenbereich verbunden.]]></description>
		
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		<title>Yoga auf dem Stuhl bei Kieferbeschwerden</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Knirschen im Kiefergelenk, Schmerzen beim Kauen, Verspannungen im Nacken, Kopfschmerzen und sogar Tinnitus können von Muskelverspannungen im Kiefer kommen. Oftmals entstehen diese schleichend durch Stress und psychosoziale Belastungen. Langfristig ist es natürlich sinnvoll diese Faktoren zu mindern und eine gesunde Balance im Alltag mit ausreichend Schlaf, Bewegung und Ruhepausen zu schaffen, kurzfristig können Dir die einfachen Übungen dieser sanften Yoga auf dem Stuhl Praxis helfen Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen.]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; In den Fluss kommen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 21 Mar 2022 04:00:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aktiviere Deinen ganzen Körper mit sanften Flows im Sitzen und Stehen, spüre die Lebensfreude und Energie, die dabei entsteht und genieße die Entspannung, die sich wie von selbst einstellt.]]></description>
		
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