<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Psoas &#8211; LotusTree Online</title>
	<atom:link href="https://members.lotustree.de/category/koerperregion/psoas/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://members.lotustree.de</link>
	<description>Your Health in Balance</description>
	<lastBuildDate>Tue, 02 Sep 2025 10:54:01 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://members.lotustree.de/wp-content/uploads/2022/02/cropped-LotusTree-Bildlogo-32x32.jpg</url>
	<title>Psoas &#8211; LotusTree Online</title>
	<link>https://members.lotustree.de</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 20 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-20-yin-yang-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-20-yin-yang-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2024 17:30:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Aktive Pause]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Beine]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Erdung]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Yin und Yang]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Morgen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14517</guid>

					<description><![CDATA[Kurze Yin &#038; Yang Yogapraxis - perfekt für den Morgen oder als aktive Pause, um den ganzen Körper sanft zu dehnen, Flexibilität und Schwung in den Tag zu bringen]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-20-yin-yang-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 18 &#8211; Vagus Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-18-vagus-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-18-vagus-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 17:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Aktive Pause]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Erdung]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Herzöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Vagusnerv]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14336</guid>

					<description><![CDATA[Sanfte, knapp 15-minütige Vagus Yoga Praxis, die Herzraum und Atemräume öffnet, den ganzen Körper mobilisiert und Dein Nervensystem mit Klopfen, Schütteln, Streichen und Augenübungen stimuliert und harmonisiert.
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-18-vagus-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 3 &#8211; Yin Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-3-yin-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-3-yin-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Erdung]]></category>
		<category><![CDATA[Faszien]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Loslassen]]></category>
		<category><![CDATA[Meditativ]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<category><![CDATA[Yin Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Abend]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga im Bett]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14312</guid>

					<description><![CDATA[Kurze, entspannende Yin Yoga Sequenz, die die Hüften öffnet, Verdauung und Immunsystem anregt und den Geist zur Ruhe kommen lässt. Ideal nach einem stressigen Tag im Büro, für eine entspannte Pause zwischendurch oder als regenerierender Ausklang nach dem Sport.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-3-yin-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 2 &#8211; Faszien Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-2-faszien-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-2-faszien-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 02 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Faszienyoga]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14306</guid>

					<description><![CDATA[Sanfte Faszien Yoga Sequenz, die in nur 15 Minuten den ganzen Körper dehnt und Dir Flexibilität, Energie und Balance für den Tag schenkt.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-2-faszien-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Detox Twist &#038; Flow</title>
		<link>https://members.lotustree.de/detox-twist-flow/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/detox-twist-flow/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beine]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Flanken]]></category>
		<category><![CDATA[Fordernd]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Intensiv]]></category>
		<category><![CDATA[Kapha]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<category><![CDATA[Zuversicht]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=8059</guid>

					<description><![CDATA[Diese kraftvolle, kapha-reduzierende Vinyasa Yogastunde stärkt und dehnt den ganzen Körper, stimuliert Herz-Kreislauf-, Lymph- &#038; Immunsystem und schenkt Dir gleichzeitig Energie und wohltuend-entspannte Ausgeglichenheit. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/detox-twist-flow/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Stärke &#038; Flexibilität entwickeln – Oberkörper</title>
		<link>https://members.lotustree.de/staerke-flexibilitaet-entwickeln-oberkoerper/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/staerke-flexibilitaet-entwickeln-oberkoerper/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 23 Feb 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Herzöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Oberkörper]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Vagusnerv]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=11753</guid>

					<description><![CDATA[Stärke und Flexibilität im Oberkörper helfen Dir nicht nur in intensiven Rückbeugen zu entspannen und bewusster zu atmen, sie schenken Dir im Alltag mehr Raum in Psoas, Brust und Schultern und sorgen so ganz natürlich für eine aufrechtere (Sitz-)Haltung und Entlastung des Rückens.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/staerke-flexibilitaet-entwickeln-oberkoerper/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga für Klarheit &#038; Kommunikation &#8211; Vishuddha Chakra​</title>
		<link>https://members.lotustree.de/yoga-fur-klarheit-und-kommunikation-vishuddha-chakra/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/yoga-fur-klarheit-und-kommunikation-vishuddha-chakra/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beine]]></category>
		<category><![CDATA[Chakren]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<category><![CDATA[Vishuddha Chakra]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=3643</guid>

					<description><![CDATA[Das Vishuddha, Hals- oder Kehl-Chakra steht für Verbindung, Offenheit, Kommunikation und Ausdrucksvermögen. Diese fließende Hatha Yogastunde verbindet ebenso wie das Vishuddha Chakra Yin und Yang, Ha und Tha, Sonnen- und Mondenergie. Sie reinigt und stärkt Deinen ganzen Körper, hilft Dir Deine innere Stimme besser wahrzunehmen und nach außen klar und friedvoll zu kommunizieren. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/yoga-fur-klarheit-und-kommunikation-vishuddha-chakra/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Kraft &#038; Entspannung für den Rücken</title>
		<link>https://members.lotustree.de/kraft-entspannung-fuer-den-ruecken/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/kraft-entspannung-fuer-den-ruecken/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Dec 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beine]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Flanken]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=9011</guid>

					<description><![CDATA[Wenig Bewegung und falsche oder einseitige Haltungsmuster führen auf Dauer zu Muskelschwäche und muskulären Dysbalancen, was wiederum Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden begünstigt. Mit dieser einstündigen Sequenz ohne Sonnengruss wirkst Du dem entgegen, stärkst Deinen gesamten Stützapparat und gleichzeitig Verdauung und Immunsystem.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/kraft-entspannung-fuer-den-ruecken/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Yoga für Mut &#038; Willenskraft &#8211; Manipura Chakra</title>
		<link>https://members.lotustree.de/lebenskraft-freude/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/lebenskraft-freude/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 24 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Feuer]]></category>
		<category><![CDATA[Fordernd]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Manipura Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>
		<category><![CDATA[Zuversicht]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=6766</guid>

					<description><![CDATA[Das Manipura Chakra ist das dritte der sieben Hauptchakren. Es sitzt in der Lendenwirbelsäule und strahlt in den gesamten Bauchraum, weshalb es oft auch als innere Sonne oder Sonnengeflecht, manchmal auch als Solarplexus- oder Nabelchakra bezeichnet wird. Ihm inne wohnt das Element Feuer, Agni, und so ist es nicht verwunderlich, dass es für unser inneres Feuer, für Durchsetzungsvermögen, Leidenschaft, Begeisterung, Mut und Willenskraft steht. Diese kraftvolle Stunde aktiviert Dein inneres Feuer, harmonisiert das Verdauungssystem, stärkt ganz besonders Bauch- und Rückenmuskulatur und schenkt Dir mehr Selbstvertrauen und Vitalität.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/lebenskraft-freude/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
