<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Schultern &amp; Nacken &#8211; LotusTree Online</title>
	<atom:link href="https://members.lotustree.de/category/koerperregion/schultern-nacken-koerperregion/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://members.lotustree.de</link>
	<description>Your Health in Balance</description>
	<lastBuildDate>Fri, 12 Apr 2024 18:37:54 +0000</lastBuildDate>
	<language>de</language>
	<sy:updatePeriod>
	hourly	</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>
	1	</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=7.1</generator>

<image>
	<url>https://members.lotustree.de/wp-content/uploads/2022/02/cropped-LotusTree-Bildlogo-32x32.jpg</url>
	<title>Schultern &amp; Nacken &#8211; LotusTree Online</title>
	<link>https://members.lotustree.de</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 13 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-13-yin-yang-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-13-yin-yang-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Apr 2024 18:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Balance]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beine]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Erdung]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Loslassen]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Yin und Yang]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14488</guid>

					<description><![CDATA[Kurze Yin &#038; Yang Yoga Praxis, die Flexibilität in Schultern, Rücken und Hüften bringt, Beine, Bauch, Po und Rücken kräftigt, und Dich voller Energie in den (weiteren) Tag starten lässt.
]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-13-yin-yang-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 11 &#8211; Vagus Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-11-vagus-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-11-vagus-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 17:49:57 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Balance]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Erdung]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Herzöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Loslassen]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Vagusnerv]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<category><![CDATA[Zuversicht]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14331</guid>

					<description><![CDATA[15-minütige Vagus Yoga Praxis für den ganzen Körper, die Dein Nervensystem mit fließenden Bewegungen, kraftvollem Pranayama, Klopfmassage und entspannenden Augenübungen ins Gleichgewicht bringt.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-11-vagus-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 10 &#8211; Yin Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-10-yin-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-10-yin-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Feuer]]></category>
		<category><![CDATA[Herzöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Meditativ]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Oberkörper]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Sommer]]></category>
		<category><![CDATA[Yin Yoga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14352</guid>

					<description><![CDATA[Kurze, herzöffnende Yin Yoga Praxis für Schultern, Nacken und Arme]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-10-yin-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 9 &#8211; Faszien Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-9-faszien-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-9-faszien-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Faszien]]></category>
		<category><![CDATA[Faszienyoga]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga am Morgen]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14483</guid>

					<description><![CDATA[Kurze, vitalisierende Faszien Yoga Praxis für den ganzen Körper mit vielen federnden Bewegungen, die die Faszien verlängern und verjüngen.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-9-faszien-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 5 &#8211; Somatic Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-5-somatic-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-5-somatic-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 05 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Langsam]]></category>
		<category><![CDATA[Oberkörper]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Somatic Yoga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14323</guid>

					<description><![CDATA[Über einen kurzen Bodyscan kommst Du in die innere Wahrnehmung, löst über kleine, sanfte Bewegungen Verspannungen in Schultern und Nacken, dehnst Hals und Arme. Die Praxis lässt sich sowohl auf dem Boden wie auch auf einem Stuhl praktizieren.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-5-somatic-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 1 &#8211; Vinyasa Yoga</title>
		<link>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-1-vinyasa-yoga/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-1-vinyasa-yoga/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 31 Mar 2024 19:28:21 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14292</guid>

					<description><![CDATA[Diese anfängerfreundliche Vinyasa Yogasequenz öffnet die Atemräume, aktiviert und mobilisiert sanft Rücken und Hüften. Ideal für einen energievollen Start in den Tag oder als aktiv regenerierende Praxis nach einem Tag im Büro.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/healthy-habits-yoga-challenge-tag-1-vinyasa-yoga/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Sanftes Yoga für den Vagusnerv</title>
		<link>https://members.lotustree.de/sanftes-yoga-fuer-den-vagusnerv/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/sanftes-yoga-fuer-den-vagusnerv/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Mar 2024 10:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Atemräume]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
		<category><![CDATA[Erdung]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Herzöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Langsam]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Vagusnerv]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14274</guid>

					<description><![CDATA[Diese Stunde führt Dich mit sanften Asanas und entspannendem Pranayama in die Grundlagen des Vagus-Yoga ein. Die Lunge wird sanft gereinigt, Herz und Atemräume werden geöffnet, Verdauung und Immunsystem stimuliert, so dass Du erholt und regeneriert aus der Entspannung wieder auftauchst.]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/sanftes-yoga-fuer-den-vagusnerv/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Detox Twist &#038; Flow</title>
		<link>https://members.lotustree.de/detox-twist-flow/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/detox-twist-flow/#comments</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[ab Mittelstufe]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Bauch]]></category>
		<category><![CDATA[Beine]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Flanken]]></category>
		<category><![CDATA[Fordernd]]></category>
		<category><![CDATA[Frühling]]></category>
		<category><![CDATA[Ganzer Körper]]></category>
		<category><![CDATA[Gesäß]]></category>
		<category><![CDATA[Hatha Yoga]]></category>
		<category><![CDATA[Hüfte]]></category>
		<category><![CDATA[Hüftöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Immunsystem]]></category>
		<category><![CDATA[Intensiv]]></category>
		<category><![CDATA[Kapha]]></category>
		<category><![CDATA[Knie]]></category>
		<category><![CDATA[Lebensfreude]]></category>
		<category><![CDATA[Muladhara Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Psoas]]></category>
		<category><![CDATA[Rücken]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Selbstvertrauen]]></category>
		<category><![CDATA[Svadhisthana Chakra]]></category>
		<category><![CDATA[Verdauung]]></category>
		<category><![CDATA[Vinyasa Flow]]></category>
		<category><![CDATA[Zuversicht]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=8059</guid>

					<description><![CDATA[Diese kraftvolle, kapha-reduzierende Vinyasa Yogastunde stärkt und dehnt den ganzen Körper, stimuliert Herz-Kreislauf-, Lymph- &#038; Immunsystem und schenkt Dir gleichzeitig Energie und wohltuend-entspannte Ausgeglichenheit. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/detox-twist-flow/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>2</slash:comments>
		
		
			</item>
		<item>
		<title>Somatic Yoga für den Schulter-Hals-Nackenbereich</title>
		<link>https://members.lotustree.de/somatic-yoga-fuer-den-schulter-hals-nackenbereich/</link>
					<comments>https://members.lotustree.de/somatic-yoga-fuer-den-schulter-hals-nackenbereich/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Feb 2024 10:52:20 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Alle Level]]></category>
		<category><![CDATA[Arme]]></category>
		<category><![CDATA[Beweglichkeit]]></category>
		<category><![CDATA[energetisierend]]></category>
		<category><![CDATA[Faszien]]></category>
		<category><![CDATA[Herzöffnung]]></category>
		<category><![CDATA[Kopfschmerzen]]></category>
		<category><![CDATA[Langsam]]></category>
		<category><![CDATA[Loslassen]]></category>
		<category><![CDATA[Mittel]]></category>
		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Somatic Yoga]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://members.lotustree.de/?p=14241</guid>

					<description><![CDATA[Finde über die Anfangsentspannung zur Ruhe und komme ganz bei Dir an. Kleine bewusste Dehnungen lösen Verspannungen im Schulter-Hals-Nackenbereich, stärkende Bewegungen für die Arme erweitern die Flexibilität in den Schultern, die myofasziale Massage des Nackens entspannt Gewebe und Muskulatur. Über die sanfte Öffnung des Brustkorbs findest Du in eine kurze Entspannung und tauchst erholt aus der Stunde wieder auf. ]]></description>
		
					<wfw:commentRss>https://members.lotustree.de/somatic-yoga-fuer-den-schulter-hals-nackenbereich/feed/</wfw:commentRss>
			<slash:comments>0</slash:comments>
		
		
			</item>
	</channel>
</rss>
