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	<title>Yin und Yang &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 20 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2024 17:30:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze Yin &#038; Yang Yogapraxis - perfekt für den Morgen oder als aktive Pause, um den ganzen Körper sanft zu dehnen, Flexibilität und Schwung in den Tag zu bringen]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 13 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 12 Apr 2024 18:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze Yin &#038; Yang Yoga Praxis, die Flexibilität in Schultern, Rücken und Hüften bringt, Beine, Bauch, Po und Rücken kräftigt, und Dich voller Energie in den (weiteren) Tag starten lässt.
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 6 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yin &#038; Yang Yogasequenz für den Morgen, die Muskulatur und Faszien aufwärmt, dehnt und stärkt und Dich energievoll in den Tag starten lässt.]]></description>
		
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		<title>Yin &#038; Yang für die Beininnenseiten​</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 12 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Gerade wenn Du den ganzen Tag am Schreibtisch arbeitest, merkst Du spätestens am Abend wie steif Hüften und Beine sich anfühlen. Bei Dreieck, gegrätschter Vorbeuge oder Schmetterling spürt man dann schnell wie verkürzt die Muskeln gerade in den Beininnenseiten geworden sind. Diese ruhige und zugleich intensive Sequenz bringt wieder Flexibilität in die Hüften und Länge in die Beininnenseiten. ]]></description>
		
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		<title>Yin &#038; Yang für heiße Sommertage</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 03 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Sanfte Flows und lang gehaltene Yinstellungen bringen das Feuerelement (TCM) an heißen Sommertagen in Balance. Diese sanfte Sequenz kann Dir helfen den Sommer (wieder) in seiner ganzen Fülle zu spüren und zu genießen, gerade wenn Du in der heißen Jahreszeit an Schlafstörungen, nächtlichen Schweißausbrüchen oder Gemütsschwankungen leidest.]]></description>
		
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