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	<title>Chakren &#8211; LotusTree Online</title>
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	<title>Chakren &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Yoga für Klarheit &#038; Kommunikation &#8211; Vishuddha Chakra​</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 09 Feb 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das Vishuddha, Hals- oder Kehl-Chakra steht für Verbindung, Offenheit, Kommunikation und Ausdrucksvermögen. Diese fließende Hatha Yogastunde verbindet ebenso wie das Vishuddha Chakra Yin und Yang, Ha und Tha, Sonnen- und Mondenergie. Sie reinigt und stärkt Deinen ganzen Körper, hilft Dir Deine innere Stimme besser wahrzunehmen und nach außen klar und friedvoll zu kommunizieren. ]]></description>
		
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		<title>Pranayama &#038; Meditation für das Manipura Chakra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Stärke Dein inneres Feuer mit aktivierendem Pranayama und Sonnenmeditation für mehr Selbstvertrauen, Mut, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen. 
Besonders hilfreich auch zu Beginn eines neuen Projekts, um Vorsätze und Ziele in die Tat umzusetzen.]]></description>
		
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		<title>Yoga für Kreativität und Hingabe &#8211; Svadisthana Chakra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das Svadhisthana oder Sakral-Chakra ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es sitzt in der Kreuzbeingegend und ist mit dem ihm innewohnenden Element Wasser verbunden. So steht es für die Fähigkeit, sich Veränderungen anzupassen, ins Fließen zu kommen, positiven Zugang zu Deinen Emotionen, Deiner Intuition, Sexualität und Kreativität zu finden. Fließende Bewegungen, Mudras, Visualisierungen und Mantren aktivieren in dieser sinnlich-kraftvollen Stunde Dein Svadhisthana Chakra und bringen seine Energie ins Gleichgewicht.]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause zu Diwali, dem Fest des Lichts</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diwali, eines der wichtigsten Feste in Indien, ist das Lichterfest zur Öffnung des Herzens und zur Entfaltung allumfassender Liebe. Gerade in dieser herausfordernden Zeit möchte ich Dich einladen ein Licht zu entzünden, Dein Herz zu öffnen, Liebe zu spüren und Dein Licht und Deine Liebe in die Welt hinauszutragen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Yoga für Stabilität und Selbstvertrauen &#8211; Muladhara Chakra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 01 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das Muladhara oder Wurzel-Chakra ist das unterste und zugleich erste der sieben Hauptchakren. Es sitzt am Ende der Wirbelsäule und steht für die Fähigkeit, uns im Leben zu verwurzeln, uns zu erkennen und anzunehmen. Es verbindet unseren Körper mit Mutter Erde und schenkt uns Stabilität, Sicherheit und Selbstvertrauen. Die dem Muladhara Chakra zugeordneten Affirmationen und Asanas verbinden Dich mit Deinen Wurzeln, stärken Deine innere und äußere Balance und aktivieren Deine innere Stärke.    ]]></description>
		
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		<title>Yoga am Morgen &#8211; Selbstliebe</title>
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		<pubDate>Thu, 22 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Verbinde Dich mit Deiner Essenz, spüre Dich, fühle Deine wahre Stärke und Schönheit! Diese sanfte Hatha Yoga Sequenz unterstützt Dich mit liebevollen Affirmationen, frei fließendem Tanz und lebensbejahenden Mudras Dich selbst zu spüren und zu leben.]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; Erdung</title>
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		<pubDate>Mon, 15 Aug 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese Aktive Pause lässt Dich in der Hektik des Alltags innehalten und verbindet Dich wieder mit Deinen Wurzeln. Sie bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und stärkt Dir im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken.]]></description>
		
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		<title>Yin Yoga gegen Unsicherheit und Angstgefühle</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 30 Jun 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese ruhige Yin Yoga Sequenz unterstützt Dich dabei Unsicherheit und Angst in Weisheit und Mut zu verwandeln. Sie stimuliert Halschakra und Lebensenergie und wirkt ausgleichend auf das Wasser Element (TCM). Körperrückseite, Hüften und Beininnenseiten werden in einem Wechsel aus Vor- und Rückbeugen geöffnet, innere und äußere Spannungen gelöst und Du findest wieder Zugang zu Deiner Intuition.]]></description>
		
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