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	<title>Entspannte Pause &#8211; LotusTree Online</title>
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	<title>Entspannte Pause &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 21 &#8211; Pranayama</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 21 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze Pranayama Praxis mit Mula Bhanda und Energielenkung, die auf sanfte Weise Energie und neuen Fokus schenkt, Körper und Geist in Harmonie bringt und ganzheitlich entspannt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 19 &#8211; Somatic Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 18 Apr 2024 19:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yogapraxis für Füße, Knie und Hüften: In dieser achtsamen Einheit findest Du Ruhe und Entspannung für Körper, Geist und Seele. Durch behutsame Bewegungen werden Gelenke, Muskeln und Faszien in Füßen, Beinen und Hüften gezielt mobilisiert und der Rücken sanft gedehnt. Gönn Dir eine wohltuende Auszeit und spüre, wie Leichtigkeit und Balance in Deinem Körper erwachen.]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; Entschleunigung</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[30-45 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Komme mit dieser sanft-meditativen Pause wieder ganz in Deiner Mitte, Deiner Kraft an. Verbinde Dich mit Deinem Bewusstsein, komme ganz im Hier und Jetzt an. 

"Der Weise ist ruhig, niemals rastlos oder ungeduldig. Er verweilt jeden Augenblick dort, wo er gerade ist, wie manche Wanderer bei jedem Schritt ihren Körper ausruhen."
Henry David Thoreau]]></description>
		
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		<title>Yoga Nidra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 07 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[30-45 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Yoga Nidra ist eine ganz besonders kraftvolle Tiefenentspannungstechnik, die Körper, Geist und Seele zwischen Wachsein und Schlaf verbindet und zu tiefer Ruhe kommen lässt. Sie kann Dir helfen Deine tiefsten Wünsche zu erkennen und in Deinem Leben zu manifestieren. 


**Lange Yoga Nidra Praxis in 10 Schritten**
]]></description>
		
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		<title>Entspannte Pause mit Fantasiereise &#8222;Weide am See&#8220;</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 22 Aug 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kühlendes Pranayama, befeuchtende Augenübungen und sanfte Mobilisierung lassen Dich zur Ruhe kommen und in der anschließenden Fantasiereise ganz in die Entspannung eintauchen, damit Du Dich danach wieder leicht und frei wie ein Schmetterling fühlen kannst.]]></description>
		
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		<title>Yoga Nidra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 20 Jun 2022 03:00:39 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Yoga Nidra ist eine ganz besonders kraftvolle Tiefenentspannungstechnik, die Körper, Geist und Seele zwischen Wachsein und Schlaf verbindet und zu tiefer Ruhe kommen lässt. 


*** Auch für Anfänger geeignet ***]]></description>
		
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		<title>Gehmeditation &#8211; der achtsame Weg zu Dir</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 31 May 2022 03:00:06 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Gehmeditation ist eine Jahrhunderte alte Meditationstechnik, die Dich Schritt für Schritt zu Deiner inneren Mitte führt  
]]></description>
		
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		<title>Entspannte Pause &#8211; Bodyscan</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 14 Mar 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Entspanne auf dem Stuhl im Büro, im Park auf einer Bank, im Stehen oder Liegen. Bodyscan ist gleichzeitig Entspannungs- und Achtsamkeitsübung - perfekt für eine erholsame Pause zwischendurch:)]]></description>
		
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		<title>Aktive Fantasiereise</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 28 Feb 2022 04:00:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese entspannte Yoga auf dem Stuhl Praxis nimmt Dich mit an einen erholsamen Sommermorgen am Meer. Spür den Sand unter den Füßen, die warmen Strahlen der aufgehenden Sonne, lausche dem sanften Rauschen der Wellen...]]></description>
		
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