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	<title>Faszien &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Weite finden &#8211; Yoga für Herz, Rücken und Hüften</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 May 2024 12:21:04 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Löse Dich vom Alltag und tauche ein in eine Yogapraxis, die den ganzen Körper dehnt, Weite in Brust, Rücken und Hüften bringt und in einer kurzen Abschluss-Meditation das Licht in Dir erstrahlen lässt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 16 &#8211; Faszien Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 16 Apr 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze Faszien Yoga Praxis, die dem Rücken Stabilität, Flexibilität und Entspannung schenkt. Die ganzheitliche Praxis dehnt und stärkt sanft den ganzen Körper, entspannt und energetisiert. ]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 9 &#8211; Faszien Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, vitalisierende Faszien Yoga Praxis für den ganzen Körper mit vielen federnden Bewegungen, die die Faszien verlängern und verjüngen.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 3 &#8211; Yin Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, entspannende Yin Yoga Sequenz, die die Hüften öffnet, Verdauung und Immunsystem anregt und den Geist zur Ruhe kommen lässt. Ideal nach einem stressigen Tag im Büro, für eine entspannte Pause zwischendurch oder als regenerierender Ausklang nach dem Sport.]]></description>
		
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		<title>Somatic Yoga für den Schulter-Hals-Nackenbereich</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Feb 2024 10:52:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Finde über die Anfangsentspannung zur Ruhe und komme ganz bei Dir an. Kleine bewusste Dehnungen lösen Verspannungen im Schulter-Hals-Nackenbereich, stärkende Bewegungen für die Arme erweitern die Flexibilität in den Schultern, die myofasziale Massage des Nackens entspannt Gewebe und Muskulatur. Über die sanfte Öffnung des Brustkorbs findest Du in eine kurze Entspannung und tauchst erholt aus der Stunde wieder auf. ]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; Faszien von Kopf bis Fuß</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Dec 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Aktive Pause &#8211; Faszien von Kopf bis Fuß Auch am Arbeitsplatz kannst Du mit einfachen gezielten Bewegungen Deine Fasziengesundheit fördern, Verklebungen lösen und Schmerzen reduzieren. Durch das achtsame Spüren entspannen Körper und Geist gleichermaßen, Stress wird abgebaut und innere wie äußere Spannung gelöst. LotusTree Private Exklusiv DAUER 33 min STIL Yoga auf und an dem [&#8230;]]]></description>
		
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		<title>Yoga für die Faszien</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Lerne in dieser Stunde wie Du Deine Faszien mit Yoga und Myofascial Release geschmeidig machen und halten kannst. Gleichzeitig dehnst und stärkst Du Deinen Körper und kommst innerlich zur Ruhe.]]></description>
		
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		<title>Yin im Herbst &#8211; Lungenmeridian</title>
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		<pubDate>Thu, 20 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das Metall-Element (TCM), steht wie der ihm entsprechende Herbst, für die Kraft des Aufnehmens und Abgebens. Der Lungenmeridian hat die Aufgabe diese Energie, dieses Chi aus der Luft aufzunehmen, es im Körper zu verteilen und mit der Ausatmung alles Verbrauchte, Schädliche abzugeben. So wirkt er auf die Leitbahnen und Blutgefäße, das Herz, die Atemwege, besonders die Lunge, Haut und Haare sowie auf die Abwehr- und Widerstandskraft. Tauche in den lang gehaltenen Asanas ganz in die Kraft des Herbstes ein, nehme an und lasse los.]]></description>
		
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		<title>Yin &#038; Yang &#8211; Transformation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Was wäre, wenn Du alle Schwere abgibst, wenn Du Dich transformierst, wenn Du Dein wahres Selbst entfaltest, wenn Du wie ein Schmetterling Deine Flügel ausbreitest und dem Leben mit Leichtigkeit begegnest? Diese halbstündige Sequenz lädt Dich ein in der Geborgenheit des Schmetterlingszyklus - begleitet von liebevollen Affirmationen - hineinzuspüren, wie es wäre wenn...]]></description>
		
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