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	<title>Herbst &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Shoulder Relief</title>
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		<pubDate>Sun, 29 Oct 2023 10:02:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Dehne und kräftige Schultern, Brust und Rücken, aktiviere Deine Abwehrkräfte und finde zurück in eine beschwingte Leichtigkeit]]></description>
		
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		<title>Yin im Herbst &#8211; Dickdarmmeridian</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 22 Oct 2022 06:15:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Der Dickdarmmeridian, die Yang-Seite des im Herbst vorherrschenden Metall-Elements, unterstützt die Funktion der Atmungsorgane und die Ausscheidung von Schlacken. Er hilft Dir auf allen Ebenen loszulassen, Dich der Veränderung zu öffnen und Neuem positiv entgegen zu blicken.]]></description>
		
		
		
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		<title>Yin im Herbst &#8211; Lungenmeridian</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Das Metall-Element (TCM), steht wie der ihm entsprechende Herbst, für die Kraft des Aufnehmens und Abgebens. Der Lungenmeridian hat die Aufgabe diese Energie, dieses Chi aus der Luft aufzunehmen, es im Körper zu verteilen und mit der Ausatmung alles Verbrauchte, Schädliche abzugeben. So wirkt er auf die Leitbahnen und Blutgefäße, das Herz, die Atemwege, besonders die Lunge, Haut und Haare sowie auf die Abwehr- und Widerstandskraft. Tauche in den lang gehaltenen Asanas ganz in die Kraft des Herbstes ein, nehme an und lasse los.]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; Atme Dich frei!</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 11 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Verschiedene Atemtechniken und spezielle Asanas für die Atemhilfsmuskulatur lösen Blockaden, stärken Atemwege und Immunsystem und unterstützen ein gesünderes Atemmuster.  ]]></description>
		
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		<title>Yin &#038; Yang &#8211; Transformation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 29 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Was wäre, wenn Du alle Schwere abgibst, wenn Du Dich transformierst, wenn Du Dein wahres Selbst entfaltest, wenn Du wie ein Schmetterling Deine Flügel ausbreitest und dem Leben mit Leichtigkeit begegnest? Diese halbstündige Sequenz lädt Dich ein in der Geborgenheit des Schmetterlingszyklus - begleitet von liebevollen Affirmationen - hineinzuspüren, wie es wäre wenn...]]></description>
		
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