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	<title>Herzöffnung &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 18 &#8211; Vagus Yoga</title>
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		<pubDate>Wed, 17 Apr 2024 17:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte, knapp 15-minütige Vagus Yoga Praxis, die Herzraum und Atemräume öffnet, den ganzen Körper mobilisiert und Dein Nervensystem mit Klopfen, Schütteln, Streichen und Augenübungen stimuliert und harmonisiert.
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 11 &#8211; Vagus Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 17:49:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[15-minütige Vagus Yoga Praxis für den ganzen Körper, die Dein Nervensystem mit fließenden Bewegungen, kraftvollem Pranayama, Klopfmassage und entspannenden Augenübungen ins Gleichgewicht bringt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 10 &#8211; Yin Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, herzöffnende Yin Yoga Praxis für Schultern, Nacken und Arme]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 6 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yin &#038; Yang Yogasequenz für den Morgen, die Muskulatur und Faszien aufwärmt, dehnt und stärkt und Dich energievoll in den Tag starten lässt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 4 &#8211; Vagus Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 04 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Flows und kraftvolle Atemübungen stärken und harmonisieren Dein Nervensystem, lösen körperliche und seelische Spannungen und lassen Dich in nur 15 Minuten zu mehr Lebensfreude und Entspannung finden.]]></description>
		
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		<title>Sanftes Yoga für den Vagusnerv</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Mar 2024 10:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese Stunde führt Dich mit sanften Asanas und entspannendem Pranayama in die Grundlagen des Vagus-Yoga ein. Die Lunge wird sanft gereinigt, Herz und Atemräume werden geöffnet, Verdauung und Immunsystem stimuliert, so dass Du erholt und regeneriert aus der Entspannung wieder auftauchst.]]></description>
		
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		<title>Somatic Yoga für den Schulter-Hals-Nackenbereich</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 27 Feb 2024 10:52:20 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Finde über die Anfangsentspannung zur Ruhe und komme ganz bei Dir an. Kleine bewusste Dehnungen lösen Verspannungen im Schulter-Hals-Nackenbereich, stärkende Bewegungen für die Arme erweitern die Flexibilität in den Schultern, die myofasziale Massage des Nackens entspannt Gewebe und Muskulatur. Über die sanfte Öffnung des Brustkorbs findest Du in eine kurze Entspannung und tauchst erholt aus der Stunde wieder auf. ]]></description>
		
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		<title>Yoga im Jahreskreis &#8211; Imbolc</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 05 Feb 2024 06:03:26 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Langsam geht der Winter dem Ende entgegen, das Licht kehrt spürbar zurück, ein neuer Zyklus des Wachsens und Werdens beginnt. Mit sanftem Yoga tauchen wir gemeinsam aus dem Winterschlaf auf, wecken Körper und Sinne, lassen uns vom wachsenden Licht inspirieren. 
]]></description>
		
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		<title>Shoulder Relief</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 29 Oct 2023 10:02:50 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Dehne und kräftige Schultern, Brust und Rücken, aktiviere Deine Abwehrkräfte und finde zurück in eine beschwingte Leichtigkeit]]></description>
		
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