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	<title>Meditation &#8211; LotusTree Online</title>
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	<title>Meditation &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Sunday Meditation Journey &#8211; Lichtmeditation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 26 Oct 2024 11:29:16 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Die Lichtmeditation ist eine einfache und kraftvolle Praxis, um inneren Frieden und Klarheit zu finden. Du kannst sie ausführen, indem Du eine Kerze anzündest und den sanften Flammen für einige Minuten Deine volle Aufmerksamkeit schenkst. Die Meditation mit Licht bringt Dich in einen Zustand der Achtsamkeit und hilft, die Gedanken zur Ruhe zu bringen. Die sanfte, kontinuierliche Bewegung der Flamme kann wie ein Anker wirken und Dich in den Moment holen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Sunday Meditation Journey &#8211; Atemmeditation</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 20 Oct 2024 09:40:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[5-15 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
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					<description><![CDATA[Eine der einfachsten Formen der Meditation, die Du jederzeit und überall praktizieren kannst, ist die Atemmeditation. Diese Achtsamkeitsübung erfordert nichts weiter als Deinen Atem und ein wenig Aufmerksamkeit. Sie ist die neutralste und zugänglichste Art der Meditation und eignet sich perfekt für den Einstieg. "Der Atem ist das Tor zu Dir selbst – atme ein, atme aus, und finde den Frieden in Dir."]]></description>
		
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		<title>Pranayama &#038; Meditation für das Manipura Chakra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Stärke Dein inneres Feuer mit aktivierendem Pranayama und Sonnenmeditation für mehr Selbstvertrauen, Mut, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen. 
Besonders hilfreich auch zu Beginn eines neuen Projekts, um Vorsätze und Ziele in die Tat umzusetzen.]]></description>
		
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		<title>Yoga am Morgen &#8211; Eigenschaftsmeditation​</title>
		<link>https://members.lotustree.de/yoga-am-morgen-eigenschaftsmeditation/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Aktive Pause]]></category>
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					<description><![CDATA[Beginne den Tag mit Energie erweckendem Pranayama und nutze die Eigenschaftsmeditation, um eine positive Eigenschaft stärker in Deinem Leben zu manifestieren. Hier wird die Technik zur Entwicklung von Mut angeleitet. Du kannst Dir aber auch einfach eine andere Eigenschaft wählen und damit meditieren, z.B. Willenskraft, Ausdauer, Geduld, Flexibilität, etc.]]></description>
		
		
		
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		<title>Aktive Pause zu Diwali, dem Fest des Lichts</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[30-45 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Diwali, eines der wichtigsten Feste in Indien, ist das Lichterfest zur Öffnung des Herzens und zur Entfaltung allumfassender Liebe. Gerade in dieser herausfordernden Zeit möchte ich Dich einladen ein Licht zu entzünden, Dein Herz zu öffnen, Liebe zu spüren und Dein Licht und Deine Liebe in die Welt hinauszutragen.]]></description>
		
		
		
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		<title>Aktive Pause &#8211; selbstsicher &#038; flexibel</title>
		<link>https://members.lotustree.de/aktive-pause-selbstsicher-flexibel/</link>
		
		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 18 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Die erdende Meditation zum Anfang der Sequenz lässt Dich tief entspannen, verbindet Dich mit Deinen Wurzeln und schenkt Dir innere Stabilität, Sicherheit und Selbstvertrauen. Sanft fließende Übungen für Augen, Hals und den gesamten Oberkörper bringen Flexibilität und neue Energie, damit Du allen Herausforderungen des Alltags selbstsicher &#038; flexibel begegnen kannst.  ]]></description>
		
		
		
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		<title>Kundalini am Morgen &#8211; Energie für den Tag</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 06 Oct 2022 03:00:02 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kundalini Yoga, das Yoga der Energie, verbindet Asanas und dynamische Bewegungsabläufe mit inneren Konzentrationspunkten, Pranayama, Mantren, Mudras, Bandhas und Meditation zu einer harmonischen Einheit. Dabei wirkt es zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Erlebe die besondere Wirkung des Kundalini Yoga und beginne den Tag voll Energie. ]]></description>
		
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		<title>Deep Relax</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 10 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[60-75 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Ruhiges Hatha Yoga und sanfte Affirmationen entspannen Körper und Geist. Pranayama und Meditation lassen Dich nach der Entspannung noch tiefer zu innerer Ruhe finden.  ]]></description>
		
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		<title>Selbstliebe</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Jun 2022 12:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Yoga für mehr Selbstliebe mit vielen erdenden &#038; herzöffnenden Asanas sowie positiven Affirmationen &#038; Metta Meditation (Meditation der liebevollen Güte)  ]]></description>
		
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