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	<title>Migräne &#8211; LotusTree Online</title>
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	<title>Migräne &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Aktive Pause für die Augen</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[15-30 Minuten]]></category>
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					<description><![CDATA[Unsere Augen sind den ganzen Tag im Einsatz und vollbringen dabei tagtäglich Höchstleistungen. Gerade die Arbeit am Bildschirm, aber auch andere Tätigkeiten, bei denen sie die meiste Zeit des Tages auf kurze Distanz fokussieren, sind eine besondere Herausforderung, die auf Dauer ihre Gesundheit beeinträchtigen kann. Verspannungen im oberen Rücken sowie im Schulter-Nacken-Bereich können sich zudem negativ auf die Augenmuskulatur auswirken und durch den eingeschränkten Blutfluss zu Kopfschmerzen und Sehstörungen führen. Spezielle Übungen für die Augen, die sie befeuchten und die Augenmuskulatur stärken, elastisch halten und entspannen, werden in dieser Aktiven Pausen mit Übungen für den Rücken, Schulter- und Nackenbereich verbunden.]]></description>
		
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		<title>Aktive Pause bei Kopfschmerz und Migräne</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 20 Sep 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[30-45 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
		<category><![CDATA[Aktive Pause]]></category>
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		<category><![CDATA[Entspannung]]></category>
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		<category><![CDATA[Langsam]]></category>
		<category><![CDATA[Migräne]]></category>
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		<category><![CDATA[Sanft]]></category>
		<category><![CDATA[Schultern & Nacken]]></category>
		<category><![CDATA[Stress]]></category>
		<category><![CDATA[Yoga auf und an dem Stuhl]]></category>
		<category><![CDATA[Yogatherapie]]></category>
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					<description><![CDATA[Diese yogatherapeutische Aktive Pause kann Dir helfen Spannungskopfschmerzen und Migräne vorzubeugen und zu lindern. Sanfte Asanas, harmonisierende Atemübungen und eine längere Entspannung helfen Dir Verspannungen im Kopf-Schulter-Nackenbereich zu lösen und Stress selbstwirksam abzubauen.]]></description>
		
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