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	<title>Verdauung &#8211; LotusTree Online</title>
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	<title>Verdauung &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 14 &#8211; Pranayama</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, aktivierende Pranayama Praxis, die Verdauung und Immunsystem stimuliert, Wärme in die Körpermitte bringt und harmonisiert.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 11 &#8211; Vagus Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 10 Apr 2024 17:49:57 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[15-minütige Vagus Yoga Praxis für den ganzen Körper, die Dein Nervensystem mit fließenden Bewegungen, kraftvollem Pranayama, Klopfmassage und entspannenden Augenübungen ins Gleichgewicht bringt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 6 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yin &#038; Yang Yogasequenz für den Morgen, die Muskulatur und Faszien aufwärmt, dehnt und stärkt und Dich energievoll in den Tag starten lässt.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 3 &#8211; Yin Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 03 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, entspannende Yin Yoga Sequenz, die die Hüften öffnet, Verdauung und Immunsystem anregt und den Geist zur Ruhe kommen lässt. Ideal nach einem stressigen Tag im Büro, für eine entspannte Pause zwischendurch oder als regenerierender Ausklang nach dem Sport.]]></description>
		
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		<title>Sanftes Yoga für den Vagusnerv</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 19 Mar 2024 10:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese Stunde führt Dich mit sanften Asanas und entspannendem Pranayama in die Grundlagen des Vagus-Yoga ein. Die Lunge wird sanft gereinigt, Herz und Atemräume werden geöffnet, Verdauung und Immunsystem stimuliert, so dass Du erholt und regeneriert aus der Entspannung wieder auftauchst.]]></description>
		
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		<title>Detox Twist &#038; Flow</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 18 Mar 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese kraftvolle, kapha-reduzierende Vinyasa Yogastunde stärkt und dehnt den ganzen Körper, stimuliert Herz-Kreislauf-, Lymph- &#038; Immunsystem und schenkt Dir gleichzeitig Energie und wohltuend-entspannte Ausgeglichenheit. ]]></description>
		
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		<title>Soft Flow für eine starke Mitte</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 13 Feb 2024 10:15:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Fließende Bewegungen im natürlichen Fluss Deines Atems bringen Körper und Geist in Einklang, dehnen und stärken Atemräume, Bauch und Rücken, stimulieren Verdauung und Immunsystem.]]></description>
		
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		<title>Pranayama für das Immunsystem</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 06 Nov 2023 14:53:22 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Übungen im Atemfluss öffnen die Atemräume in Körpervorderseite, Rücken und Flanken. Ausgewählte Atemtechniken entlasten und stärken das Immunsystem, stimulieren den Parasympathikus und sorgen so für Entspannung und Regeneration.]]></description>
		
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		<title>Kraft &#038; Entspannung für den Rücken</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 04 Dec 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Wenig Bewegung und falsche oder einseitige Haltungsmuster führen auf Dauer zu Muskelschwäche und muskulären Dysbalancen, was wiederum Rückenschmerzen und Bandscheibenbeschwerden begünstigt. Mit dieser einstündigen Sequenz ohne Sonnengruss wirkst Du dem entgegen, stärkst Deinen gesamten Stützapparat und gleichzeitig Verdauung und Immunsystem.]]></description>
		
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