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	<title>Yoga am Morgen &#8211; LotusTree Online</title>
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	<title>Yoga am Morgen &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 20 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 19 Apr 2024 17:30:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze Yin &#038; Yang Yogapraxis - perfekt für den Morgen oder als aktive Pause, um den ganzen Körper sanft zu dehnen, Flexibilität und Schwung in den Tag zu bringen]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 14 &#8211; Pranayama</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 14 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, aktivierende Pranayama Praxis, die Verdauung und Immunsystem stimuliert, Wärme in die Körpermitte bringt und harmonisiert.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 9 &#8211; Faszien Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 09 Apr 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurze, vitalisierende Faszien Yoga Praxis für den ganzen Körper mit vielen federnden Bewegungen, die die Faszien verlängern und verjüngen.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 8 &#8211; Vinyasa Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 08 Apr 2024 02:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Kurzer, kraftvoller Vinyasa Flow, der den ganzen Körper dehnt und kräftigt und Dich voller Energie und Lebensfreude in den (weiteren) Tag starten lässt :-)]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 7 &#8211; Pranayama</title>
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		<pubDate>Sun, 07 Apr 2024 03:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Diese sanfte Pranayama Praxis schult Dein Atembewusstsein, reinigt die Lunge, wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele und schenkt Dir Energie für einen achtsamen Start in den Tag.]]></description>
		
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		<title>Healthy Habits Yoga Challenge &#8211; Tag 6 &#8211; Yin &#038; Yang Yoga</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 06 Apr 2024 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Sanfte Yin &#038; Yang Yogasequenz für den Morgen, die Muskulatur und Faszien aufwärmt, dehnt und stärkt und Dich energievoll in den Tag starten lässt.]]></description>
		
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		<title>Stärke &#038; Flexibilität entwickeln &#8211; Schultern</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 20 Jan 2023 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[In dieser sowohl für Anfänger wie auch für Geübte geeigneten Praxis dehnst und stärkst Du Handgelenke, Arme und Schultern. Du lernst wie Du Deine Handgelenke gut auf Asanas vorbereiten kannst, bei denen potentiell viel Gewicht auf den Arme liegt, welche Muskelgruppen Du aktivieren kannst, um diese optimal zu entlasten und dabei Deinen ganzen Körper zu stärken. ]]></description>
		
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		<title>Yin am Morgen &#8211; Dankbarkeit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 17 Dec 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Am Anfang dieser Yin Yogastunde erzähle ich Dir das Gleichnis von den zwei Wölfen. Wir alle spüren manchmal den Kampf der beiden in uns. Die Art und Weise wie wir auf die Welt blicken, unsere Handlungen und unser Verhalten nähren einen der beiden. Welchen der beiden Du fütterst, entscheidest Du in jedem Moment neu.  ]]></description>
		
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		<title>Pranayama &#038; Meditation für das Manipura Chakra</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sun, 27 Nov 2022 04:00:00 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Stärke Dein inneres Feuer mit aktivierendem Pranayama und Sonnenmeditation für mehr Selbstvertrauen, Mut, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen. 
Besonders hilfreich auch zu Beginn eines neuen Projekts, um Vorsätze und Ziele in die Tat umzusetzen.]]></description>
		
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