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	<title>Yoga für Frauen &#8211; LotusTree Online</title>
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		<title>Chandra Namaskar &#8211; der Mondgruß</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 07 Jun 2023 07:37:11 +0000</pubDate>
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					<description><![CDATA[Der Mondgruß ist eine dynamische Übungsfolge, die Körper und Geist harmonisiert, innere Ruhe schenkt und Kreativität und Intuition fördert. Du kannst sie sanft fließend in Deinem Atemrhythmus praktizieren oder jeweils einige Atemzüge in der Asana bleiben, bevor Du in die nächste gleitest. 
Praktizierst Du den Mondgruss regelmäßig, fördert er die physische und psychische Stabilität, erhöht die Resilienz und fördert die Flexibilität von Rücken und Hüften.]]></description>
		
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		<title>Hatha &#038; Tanz &#8211; Leichtigkeit</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 15 Oct 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[45-60 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Achtsamkeit]]></category>
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					<description><![CDATA[Die Leichtigkeit in Deinem Leben kann erst zu Dir finden, wenn Du die Schwere gehen lässt. Diese Yogastunde unterstützt Dich mit sanften Flows, Mudras, Affirmationen und freiem Tanz dabei alles Alte, Verbrauchte, Schwere gehen zu lassen, Dich auf Deine Essenz zu besinnen, frei und leicht zu werden.  ]]></description>
		
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		<title>Yin Yoga bei PMS und Menstruationsbeschwerden</title>
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		<dc:creator><![CDATA[Kim]]></dc:creator>
		<pubDate>Sat, 13 Aug 2022 03:00:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[60-75 Minuten]]></category>
		<category><![CDATA[Affirmationen]]></category>
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					<description><![CDATA[Der weibliche Zyklus führt uns jeden Monat einmal durch den Jahreskreis. Vom Werden des Frühlings über die Fülle des Sommers, das langsame Vergehen des Herbstes bis in die Einkehr und Stille des Winters. 

Ich möchte Dich heute einladen den Alltag hinter Dir zu lassen und Deinem Körper und seiner zyklischen Natur Raum zu geben, einmal hinzuhören, in die Stille zu lauschen. Dich, Deinen Körper, Deinen Zyklus ganz anzunehmen, willkommen zu heißen, weich zu werden und loszulassen, damit alles fließen kann.]]></description>
		
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