Die Leichtigkeit in Deinem Leben kann erst zu Dir finden, wenn Du die Schwere gehen lässt. Diese Yogastunde unterstützt Dich mit sanften Flows, Mudras, Affirmationen und freiem Tanz dabei alles Alte, Verbrauchte, Schwere gehen zu lassen, Dich auf Deine Essenz zu besinnen, frei und leicht zu werden.
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60 min
Hatha Yoga, freier Tanz
sanft – mittel
für alle Level geeignet
Achtsamkeit, Leichtigkeit, Entspannung, Loslassen, Stress, Mudras, Zuversicht, Rücken, Hüftöffnung, Psoas, Schulter & Arme
Im freien Tanz kannst Du ganz loslassen, frei und leicht werden, Freude und Licht spüren. Ich möchte Dich heute einladen mit mir zu Upasana von Sam Garrett zu tanzen (knapp 4,5 Minuten). Vielleicht magst Du Dir ein buntes Tuch dafür zur Hand nehmen und es beim Tanzen mit Dir durch die Luft schweben lassen oder vielleicht möchtest Du Dir vorstellen wie die Herbstblätter im Wind um Dich herumtanzen. Nutze die Energie des Herbstes, lass alles Alte, Verbrauchte los und tanze:) Den Song findest Du wie gewohnt bei (D)einem Music Streaming Dienst. Lege Dir gern Dein Handy bereit, damit Du ihn einfach zum Tanzen anklicken kannst. Er wird parallel nicht im Video zu hören sein, so kannst Du auch einfach Deinen Lieblingssong abspielen, oder in Stille den Sonnengruß praktizieren, wenn Dir heute nicht nach Tanzen ist.