Gerade wenn die Tage kürzer werden und sich die Natur langsam auf den Winterschlaf vorbereitet, ist es auch für uns Zeit dem Äußeren hin und wieder den Rücken zuzukehren und den Fokus auf sich selbst zu richten, ins Spüren zu kommen, ganz bei sich zu sein.
Komme mit dieser sanften Sequenz ganz bei Dir an, spüre Dich und tanke aus der Stille neue Kraft und Energie für den Tag.
35 min
Hatha Yoga
sanft
für alle Level geeignet
Rücken, Bauch, Schultern & Nacken, Stress, Resilienz, energetisierend, Flexibilität, Yoga im Bett