Diese entspannende Yogatherapie-Stunde für den unteren Rücken dehnt und stärkt sanft die Stützmuskulatur in Rücken, Bauch und Beckenboden und entlastet den unteren Rücken.
55 min
Yogatherapie, Hatha Yoga
sanft, langsam
Für alle Level geeignet
Yogatherapie, unterer Rücken, Beckenboden, Entspannung, Stress, Achtsamkeit
Bitte übe nie in der Akutphase und lasse Beschwerden von einem Arzt oder Heilpraktiker abklären. Übe immer im schmerzfreien Bereich und gehe dabei sehr sanft und achtsam mit Dir um. Halte den unteren Rücken möglichst gerade und spüre genau, was gerade geht und lasse ggf. eine Übung aus.
Bitte beachte: Yogatherapie ersetzt nicht die medizinische Abklärung und Behandlung durch einen Arzt oder Heilpraktiker.
Die obige Stunde ersetzt keine individuelle Yogatherapie. Wenn Du Interesse an einer individuell auf Dich zugeschnittenen Yogatherapie hast, die ganz speziell auf Dich, Deine Bedürfnisse und Herausforderungen zugeschnitten ist, kontaktiere mich gern für ein kostenloses Vorgespräch.