34 min
Pranayama & Aufladeübungen
sanft
für alle Level geeignet
Atemräume, Immunsystem, energetisierend, Entspannung, Stress
Beginne den Tag mit Energie erweckendem Pranayama und nutze die Eigenschaftsmeditation, um eine positive Eigenschaft stärker in Deinem Leben zu manifestieren. Hier wird die Technik zur Entwicklung von Mut angeleitet. Du kannst Dir aber auch einfach eine andere Eigenschaft wählen und damit meditieren, z.B. Willenskraft, Ausdauer, Geduld, Flexibilität, etc.
Fließende Bewegungen im natürlichen Fluss Deines Atems bringen Körper und Geist in Einklang, dehnen und stärken Atemräume, Bauch und Rücken, stimulieren Verdauung und Immunsystem.
Erfahre, was Yogatherapie ist, wie sie wirkt und wo sie angewendet wird. Die anschließende gut 75 minütige Yogatherapie-Stunde tut Körper und Seele gleichermaßen gut und schenkt Dir einen ersten Einblick in die Yogatherapie-Praxis
Kurze, aktivierende Pranayama Praxis, die Verdauung und Immunsystem stimuliert, Wärme in die Körpermitte bringt und harmonisiert.
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