Yin am Morgen - Dankbarkeit

Am Anfang dieser Yin Yogastunde erzähle ich Dir das Gleichnis von den zwei Wölfen. Wir alle spüren manchmal den Kampf der beiden in uns. Die Art und Weise wie wir auf die Welt blicken, unsere Handlungen und unser Verhalten nähren einen der beiden. Welchen der beiden Du fütterst, entscheidest Du in jedem Moment neu.  

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DAUER

29 min

STIL

Yin Yoga

INTENSITÄT

sanft – mittel

LEVEL

für alle Level geeignet

THEMA

Dankbarkeit, Achtsamkeit, Herzöffnung, Atemräume, Anahata Chakra, Yoga am Morgen

Für diese Stunde benötigst Du

  • eine Yogamatte
  • mehrere Meditationskissen
  • zwei Yogablöcke
  • falls vorhanden gern ein Yogabolster
  • ggf. eine Decke als Unterlage für die Knie

Zitat

Die Frage ist nicht, was man betrachtet, sondern was man sieht.
Henry David Thoreau

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