5-15 Minuten
Healthy Habits Yoga Challenge – Tag 8 – Vinyasa Yoga
Kurzer, kraftvoller Vinyasa Flow, der den ganzen Körper dehnt und kräftigt und Dich voller Energie und Lebensfreude in den (weiteren) Tag starten lässt 🙂
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Your Health in Balance
Weite finden
Yoga für Herz, Rücken & Hüften
Löse Dich vom Alltag und tauche ein in eine Yogapraxis, die den ganzen Körper dehnt, Weite in Brust, Rücken und Hüften bringt und in einer kurzen Abschluss-Meditation das Licht in Dir erstrahlen lässt.
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DAUER
60 min
STIL
Hatha Yoga
INTENSITÄT
sanft – intensiv
LEVEL
für alle Level geeignet
THEMA
Loslassen, Weite, Leichtigkeit,
Für diese Stunde benötigst Du
- eine Yogamatte
- ggf. ein Kissen oder eine Decke
- evtl. zwei Yogablöcke, falls griffbereit
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Stärke Dein inneres Feuer mit aktivierendem Pranayama und Sonnenmeditation für mehr Selbstvertrauen, Mut, Willenskraft und Durchsetzungsvermögen.
Besonders hilfreich auch zu Beginn eines neuen Projekts, um Vorsätze und Ziele in die Tat umzusetzen.
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Healthy Habits Yoga Challenge – Tag 10 – Yin Yoga
Kurze, herzöffnende Yin Yoga Praxis für Schultern, Nacken und Arme
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