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Aktive Fantasiereise
Diese entspannte Yoga auf dem Stuhl Praxis nimmt Dich mit an einen erholsamen Sommermorgen am Meer. Spür den Sand unter den Füßen, die warmen Strahlen der aufgehenden Sonne, lausche dem sanften Rauschen der Wellen…
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Weite finden
Yoga für Herz, Rücken & Hüften
Löse Dich vom Alltag und tauche ein in eine Yogapraxis, die den ganzen Körper dehnt, Weite in Brust, Rücken und Hüften bringt und in einer kurzen Abschluss-Meditation das Licht in Dir erstrahlen lässt.
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DAUER
60 min
STIL
Hatha Yoga
INTENSITÄT
sanft – intensiv
LEVEL
für alle Level geeignet
THEMA
Loslassen, Weite, Leichtigkeit,
Für diese Stunde benötigst Du
- eine Yogamatte
- ggf. ein Kissen oder eine Decke
- evtl. zwei Yogablöcke, falls griffbereit
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