Weite finden
Yoga für Herz, Rücken & Hüften

Löse Dich vom Alltag und tauche ein in eine Yogapraxis, die den ganzen Körper dehnt, Weite in Brust, Rücken und Hüften bringt und in einer kurzen Abschluss-Meditation das Licht in Dir erstrahlen lässt.
LotusTree Online Live

DAUER

60 min

STIL

Hatha Yoga

INTENSITÄT

sanft – intensiv

LEVEL

für alle Level geeignet

THEMA

Loslassen, Weite, Leichtigkeit, 

Für diese Stunde benötigst Du

  • eine Yogamatte
  • ggf. ein Kissen oder eine Decke 
  • evtl. zwei Yogablöcke, falls griffbereit

Ähnliche Audios & Videos
60-75 Minuten

Kraft & Balance

Diese kraftvolle Hatha & Flow Sequenz dehnt und stärkt Deinen ganzen Körper, insbesondere Deine Core- & Stützmuskulatur, und fördert Deine äußere und innere Balance.

Zum Video
60-75 Minuten

Yoga für Kreativität und Hingabe – Svadisthana Chakra

Das Svadhisthana oder Sakral-Chakra ist das zweite der sieben Hauptchakren. Es sitzt in der Kreuzbeingegend und ist mit dem ihm innewohnenden Element Wasser verbunden. So steht es für die Fähigkeit, sich Veränderungen anzupassen, ins Fließen zu kommen, positiven Zugang zu Deinen Emotionen, Deiner Intuition, Sexualität und Kreativität zu finden. Fließende Bewegungen, Mudras, Visualisierungen und Mantren aktivieren in dieser sinnlich-kraftvollen Stunde Dein Svadhisthana Chakra und bringen seine Energie ins Gleichgewicht.

Zum Video
Zur Mediathek

Fragen & Kommentare

Magst Du mit mir teilen wie Dir die Stunde gefallen hat oder hast Du eine Frage? Ich freue mich auf Deine Nachricht!

Schreibe einen Kommentar