Bitte logge Dich ein, um uneingeschränkt darauf zugreifen zu können. Falls Du noch kein Mitglied bist, findest Du hier Informationen zur LotusTree Online Mitgliedschaft.
30 min
Hatha Yoga
sanft
für alle Level geeignet
Vagusnerv, Immunsystem, Entspannung, Loslassen, Stress
Eine wunderbare Möglichkeit den Vagusnerv anzusprechen und einmal alle Anspannung loszulassen ist das Schütteln. Dafür empfehle ich Dir Send in the Drums von James Asher oder Happy – From “Despicable Me 2” von Pharrell Williams. Wie immer kannst Du natürlich auch einfach Deinen Lieblingssong verwenden:)
Diese kraftvolle, kapha-reduzierende Vinyasa Yogastunde stärkt und dehnt den ganzen Körper, stimuliert Herz-Kreislauf-, Lymph- & Immunsystem und schenkt Dir gleichzeitig Energie und wohltuend-entspannte Ausgeglichenheit.
Ausgewählte Körper- und Atemübungen sprechen gezielt Dein Nerven- und Immunsystem an und sorgen für eine Stärkung und Harmonisierung beider, für allgemeine Regeneration und Entspannung.
Diese sanfte Pranayama Praxis schult Dein Atembewusstsein, reinigt die Lunge, wirkt harmonisierend auf Körper, Geist und Seele und schenkt Dir Energie für einen achtsamen Start in den Tag.
Mit dieser sanft fließenden Stunde wollen wir den Frühling, den Anfang eines neues Wachstumszyklus begrüßen 🌷 Mit kraftvollem Pranayama reinigst Du Deine Lungen und bringst frischen Wind in Dein ganzes System, sanfte Flows im eigenen Atemrhythmus mobilisieren und stärken den gesamten Körper und bringen ganz besonders Kraft in die Körpermitte. In der Entspannung verbindest Du Dich mit allen vier Elementen und kommst ganz in Deiner Mitte an.
Magst Du mit mir teilen wie Dir die Stunde gefallen hat oder hast Du eine Frage? Ich freue mich auf Deine Nachricht!