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56 min
Hatha Yoga
sanft – mittel
für alle Level geeignet
Imbolc, Jahreskreis, energetisierend, ganzer Körper, Zuversicht, Licht
Langsam geht der Winter dem Ende entgegen, das Licht kehrt spürbar zurück, ein neuer Zyklus des Wachsens und Werdens beginnt. Mit sanftem Yoga tauchen wir gemeinsam aus dem Winterschlaf auf, wecken Körper und Sinne, lassen uns vom wachsenden Licht inspirieren.
Kurze Yin & Yang Yogapraxis – perfekt für den Morgen oder als aktive Pause, um den ganzen Körper sanft zu dehnen, Flexibilität und Schwung in den Tag zu bringen
Was wäre, wenn Du alle Schwere abgibst, wenn Du Dich transformierst, wenn Du Dein wahres Selbst entfaltest, wenn Du wie ein Schmetterling Deine Flügel ausbreitest und dem Leben mit Leichtigkeit begegnest? Diese halbstündige Sequenz lädt Dich ein in der Geborgenheit des Schmetterlingszyklus – begleitet von liebevollen Affirmationen – hineinzuspüren, wie es wäre wenn…
Kurze, entspannende Yin Yoga Sequenz, die die Hüften öffnet, Verdauung und Immunsystem anregt und den Geist zur Ruhe kommen lässt. Ideal nach einem stressigen Tag im Büro, für eine entspannte Pause zwischendurch oder als regenerierender Ausklang nach dem Sport.
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