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Stärke & Flexibilität entwickeln - Schultern
In dieser ganzheitlichen Praxis dehnst und stärkst Du besonders Handgelenke, Arme und Schultern. Du lernst wie Du Deine Handgelenke gut auf Asanas vorbereiten kannst, bei denen potentiell viel Gewicht auf den Händen ruht, welche Muskelgruppen Du aktivieren kannst, um diese optimal zu entlasten, und dabei Deinen ganzen Körper zu stärken.
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DAUER
39 min
STIL
Hatha Yoga
INTENSITÄT
mittel
LEVEL
für alle Level geeignet
THEMA
Hände, Handgelenke, Arme, Schultern, Stärke, Flexibilität, Oberkörper
Für diese Stunde benötigst Du
- eine Yogamatte
- evtl. eine Decke bei empfindlichen Knien
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Fragen & Kommentare
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