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Healthy Habits Yoga Challenge - Tag 16
Faszien Yoga
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DAUER
15 min
STIL
Faszien Yoga
INTENSITÄT
mittel
LEVEL
für alle Level geeignet
THEMA
Faszien, Rücken, ganzer Körper, Stress, Entspannung
Für diese Stunde benötigst Du
- eine rutschfeste Unterlage, z.B. Yogamatte oder Teppich
- einen Stuhl mit Lehne oder eine andere Möglichkeit, Dich sicher auf Hüfthöhe abzustützen
- ggf. eine Decke oder ein Kissen, um entspannter sitzen zu können
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