60-75 Minuten
Yoga für die Faszien
Lerne in dieser Stunde wie Du Deine Faszien mit Yoga und Myofascial Release geschmeidig machen und halten kannst. Gleichzeitig dehnst und stärkst Du Deinen Körper und kommst innerlich zur Ruhe.
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Your Health in Balance
Healthy Habits Yoga Challenge - Tag 2
Faszien Yoga
Sanfte Faszien Yoga Sequenz, die in nur 15 Minuten den ganzen Körper dehnt und Dir Flexibilität, Energie und Balance für den Tag schenkt.
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DAUER
16 min
STIL
Faszien Yoga
INTENSITÄT
sanft
LEVEL
für alle Level geeignet
THEMA
Faszien, ganzer Körper, Psoas, Atemräume, Frühling
Für diese Stunde benötigst Du
- eine Yogamatte
- evtl. ein Kissen oder eine Decke zur Unterstützung des aufrechten Sitzens
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