60-75 Minuten
Yoga für die Faszien
Lerne in dieser Stunde wie Du Deine Faszien mit Yoga und Myofascial Release geschmeidig machen und halten kannst. Gleichzeitig dehnst und stärkst Du Deinen Körper und kommst innerlich zur Ruhe.
LotusTree Online
Your Health in Balance
Healthy Habits Yoga Challenge - Tag 2
Faszien Yoga
Sanfte Faszien Yoga Sequenz, die in nur 15 Minuten den ganzen Körper dehnt und Dir Flexibilität, Energie und Balance für den Tag schenkt.
LotusTree Online
DAUER
16 min
STIL
Faszien Yoga
INTENSITÄT
sanft
LEVEL
für alle Level geeignet
THEMA
Faszien, ganzer Körper, Psoas, Atemräume, Frühling
Für diese Stunde benötigst Du
- eine Yogamatte
- evtl. ein Kissen oder eine Decke zur Unterstützung des aufrechten Sitzens
Ähnliche Audios & Videos
45-60 Minuten
Yoga für neue Energie
Nach einer erholsamen Tiefenentspannung wird Dein ganzer Körper sanft geweckt und mobilisiert, so dass Du mit neuer Kraft und Energie in den weiteren Tag starten kannst
45-60 Minuten
Weite finden – Yoga für Herz, Rücken und Hüften
Löse Dich vom Alltag und tauche ein in eine Yogapraxis, die den ganzen Körper dehnt, Weite in Brust, Rücken und Hüften bringt und in einer kurzen Abschluss-Meditation das Licht in Dir erstrahlen lässt.
15-30 Minuten
Healthy Habits Yoga Challenge – Tag 2 – Faszien Yoga
Sanfte Faszien Yoga Sequenz, die in nur 15 Minuten den ganzen Körper dehnt und Dir Flexibilität, Energie und Balance für den Tag schenkt.
Fragen & Kommentare
Magst Du mit mir teilen wie Dir die Stunde gefallen hat oder hast Du eine Frage? Ich freue mich auf Deine Nachricht in den Kommentaren oder über das Kontaktformular!