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15-30 Minuten

Gute Nacht Yoga

Manchmal fällt uns das Abschalten am Abend schwer. Diese kurze Yogasequenz hilft Dir loszulassen, entspannt einzuschlafen und besser durchzuschlafen.

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15-30 Minuten

Autogenes Training

Mit Autogenem Training zu mehr körperlicher und seelischer Balance, Ruhe und Entspannung – auf Stuhl oder Matte  

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