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Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!

15-30 Minuten

Yin am Morgen – Dankbarkeit

Am Anfang dieser Yin Yogastunde erzähle ich Dir das Gleichnis von den zwei Wölfen. Wir alle spüren manchmal den Kampf der beiden in uns. Die Art und Weise wie wir auf die Welt blicken, unsere Handlungen und unser Verhalten nähren einen der beiden. Welchen der beiden Du fütterst, entscheidest Du in jedem Moment neu.

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30-45 Minuten

Aktive Pause – Schultern

Diese Aktive Pause entspannt, dehnt und kräftigt Deinen gesamten Schulterbereich. Gleichzeitig öffnet sie Deinen Herzraum, so dass Du in der Entspannung ganz die Fülle des Sommers spüren kannst.

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