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45-60 Minuten

Selbstliebe

Yoga für mehr Selbstliebe mit vielen erdenden & herzöffnenden Asanas sowie positiven Affirmationen & Metta Meditation (Meditation der liebevollen Güte)  

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45-60 Minuten

Yin Yoga für Beine, Hüften und unteren Rücken

Durch häufiges Sitzen am Schreibtisch sind die Muskeln in den Beinen, Hüften und im unteren Rücken oft sehr verkürzt. Diese Yin Yoga Stunde hilft Dir speziell diese Körperregionen zu dehnen und zu öffnen, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken und vorzubeugen.

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Yoga für die Schultern

Diese kraftvolle Hatha Yoga Stunde mobilisiert, stärkt und öffnet den gesamten Schulter- und Brustbereich, stärkt die Arme und dehnt die Körperrückseite.

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Yoga für neue Energie

Nach einer erholsamen Tiefenentspannung wird Dein ganzer Körper sanft geweckt und mobilisiert, so dass Du mit neuer Kraft und Energie in den weiteren Tag starten kannst

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