Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Diese ruhige yogatherapeutische Stunde mobilisiert sanft die Hüften, löst körperliche und seelische Spannungen und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Spüre die Lebensfreude und Energie des Sommers mit stärkenden Asanas, Pranayama und freiem Tanz.
Diese Aktive Pause lässt Dich in der Hektik des Alltags innehalten und verbindet Dich wieder mit Deinen Wurzeln. Sie bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und stärkt Dir im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken.
Der weibliche Zyklus führt uns jeden Monat einmal durch den Jahreskreis. Vom Werden des Frühlings über die Fülle des Sommers, das langsame Vergehen des Herbstes bis in die Einkehr und Stille des Winters.
Ich möchte Dich heute einladen den Alltag hinter Dir zu lassen und Deinem Körper und seiner zyklischen Natur Raum zu geben, einmal hinzuhören, in die Stille zu lauschen. Dich, Deinen Körper, Deinen Zyklus ganz anzunehmen, willkommen zu heißen, weich zu werden und loszulassen, damit alles fließen kann.
Du möchtest voller Energie in den Tag starten? Dann ist diese Hatha Yogastunde mit energetisierendem Pranayama genau das Richtige für Dich! Sie stärkt und dehnt Deinen gesamten Körper, weckt Dein inneres Feuer und schenkt Dir eine positive Ausstrahlung.
Diese Aktive Pause entspannt, dehnt und kräftigt Deinen gesamten Schulterbereich. Gleichzeitig öffnet sie Deinen Herzraum, so dass Du in der Entspannung ganz die Fülle des Sommers spüren kannst.
Diese fordernde Hatha Yoga Stunde im Ujjayi-Atemfluss dehnt und stärkt Deinen ganzen Körper, schenkt Dir innere Ruhe und Stabilität.
Du bist noch nicht ganz wach und möchtest sanft in den Tag starten? Diese sanfte Yogapraxis dehnt Faszien, Muskeln und Gelenke, weckt Deine Energie mit fließenden Atemübungen und schenkt Dir eine positive Grundhaltung für den Tag.
Oftmals beachten wir unsere Verdauungsorgane nur wenn Bauchweh, Reflux oder Verstopfung uns ausbremsen. Damit es gar nicht erst soweit kommt, helfen eine ausgewogene, ballaststoffreiche Ernährung, Yogaübungen, die die Organe sanft massieren und tonisieren, Atemübungen, die bei der Entsäuerung unterstützen und nicht zuletzt Entspannung, um Stress zu reduzieren, der uns nicht nur sprichwörtlich auf den Magen schlägt.