Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Diese entspannte Yoga auf dem Stuhl Praxis nimmt Dich mit an einen erholsamen Sommermorgen am Meer. Spür den Sand unter den Füßen, die warmen Strahlen der aufgehenden Sonne, lausche dem sanften Rauschen der Wellen…
Aktive Pause mit Schwerpunkt auf Hüftöffnung, Dehnung und Stärkung der Gesäß- & Beinmuskulatur
Mit Autogenem Training zu mehr körperlicher und seelischer Balance, Ruhe und Entspannung – auf Stuhl oder Matte
Nach vielen Stunden am Schreibtisch fühlst Du Dich steif und eingerostet?
Dann ist diese Praxis genau das Richtige um wieder in den Fluß zu kommen, den ganzen Körper zu dehnen und wieder schön flexibel zu werden
Diese kurze Yoga auf dem Stuhl Praxis ist perfekt für eine erfrischende Pause zwischendurch. In 10 Minuten zu mehr Erdung, Wohlbefinden und neuer Energie! Ready to reload 😉
Diese komplett im Sitzen praktizierte Yogapraxis hilft Dir Verspannungen im Schulter-Nacken-Bereich zu lösen und vorzubeugen. Sie eignet sich ebenfalls wunderbar bei Spannungskopfschmerzen.
Diese halbstündige Yoga auf dem Stuhl Praxis aktiviert Deinen ganzen Körper und bringt Deine Energie zum Fließen
Yoga für einen guten Anfang – Altes hinter Dir lassen und mit neuer Kraft, Energie & Zuversicht durchstarten