30-45 Minuten
Yin am Morgen – wach & entspannt in den Tag
Positive Affirmationen und sanftes Yin lassen Dich wach und entspannt in den Tag starten.
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Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
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5-15 Minuten
Energie-Aufladeübungen für den Morgen
Diese kurze Pranayama Sequenz versorgt Deinen Körper mit viel Sauerstoff und Energie. Sie ist wunderbar geeignet um aktiv den Morgen zu begrüßen, ganz gleich ob Du danach meditierst, Deine Yogapraxis anschließt oder in den Tag startest. Natürlich lässt sich damit auch ein Nachmittagstief einfach wegatmen;)
45-60 Minuten
Hatha Yoga & Tanz – Sommerfreude
Spüre die Lebensfreude und Energie des Sommers mit stärkenden Asanas, Pranayama und freiem Tanz.
45-60 Minuten
Morning Glow – Kraftvoll in den Tag
Du möchtest voller Energie in den Tag starten? Dann ist diese Hatha Yogastunde mit energetisierendem Pranayama genau das Richtige für Dich! Sie stärkt und dehnt Deinen gesamten Körper, weckt Dein inneres Feuer und schenkt Dir eine positive Ausstrahlung.
45-60 Minuten
Morning Glow – Sanft in den Tag
Du bist noch nicht ganz wach und möchtest sanft in den Tag starten? Diese sanfte Yogapraxis dehnt Faszien, Muskeln und Gelenke, weckt Deine Energie mit fließenden Atemübungen und schenkt Dir eine positive Grundhaltung für den Tag.
30-45 Minuten
Aktive Pause gegen Frühjahrsmüdigkeit
Die Vögel zwitschern, die Blumen schießen aus der Erde, die Sonne lacht wieder vom Himmel und Du fühlst Dich müde und abgeschlagen? Die aktive Yoga auf dem Stuhl Einheit vertreibt Deine Frühjahrsmüdigkeit, macht Dich munter und Du fühlst Dich danach voller Energie und Tatendrang.
5-15 Minuten
Sanftes Yoga für den Morgen
Keine Zeit für eine ausgedehnte Yogaeinheit am Morgen? Kein Problem. Wecke Deinen Körper mit dieser sanften 15 Minuten Yogasequenz und schenke Dir einen guten Start in den Tag!
5-15 Minuten
7,5 Minuten Yoga im Stehen
Diese kurze Yogasequenz im Stehen ist perfekt für den Morgen, wenn Du nicht erst Deine Matte ausrollen willst, oder wann immer Du möchtest zwischendurch um Dir wieder neue Energie zu schenken.