Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Ruhiges Hatha Yoga und sanfte Affirmationen entspannen Körper und Geist. Pranayama und Meditation lassen Dich nach der Entspannung noch tiefer zu innerer Ruhe finden.
Diese kurze, komplett im Stehen praktizierte Hatha Yoga Sequenz verbessert Deine Koordination und Balance. Sie dehnt und stärkt den gesamten Bewegungsapparat. Gleichzeitig wirkt sie ausgleichend, energetisierend und vermittelt Zuversicht und Lebensfreude. Nicht nur am Morgen 😉
Diese Aktive Pause dehnt und stärkt Deinen gesamten Unterkörper von den Zehen über die Beine bis hinauf in den unteren Rücken.
Nach langen Reisen im Auto, in der Bahn oder im Flugzeug fühlt man sich oft ganz steif und gerädert vom langen Sitzen. Wenn Du vor der Reise Deinen ganzen Körper dehnst und stärkst und/oder Dir am Urlaubsort eine halbe Stunde auf der Matte gönnst, wirst Du Dich gleich viel besser fühlen und kannst noch entspannter und voller Energie in den Urlaub starten.
Diese ruhige yogatherapeutische Stunde mobilisiert sanft die Hüften, löst körperliche und seelische Spannungen und aktiviert die Selbstheilungskräfte des Körpers.
Diese Aktive Pause lässt Dich in der Hektik des Alltags innehalten und verbindet Dich wieder mit Deinen Wurzeln. Sie bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und stärkt Dir im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken.
Du möchtest voller Energie in den Tag starten? Dann ist diese Hatha Yogastunde mit energetisierendem Pranayama genau das Richtige für Dich! Sie stärkt und dehnt Deinen gesamten Körper, weckt Dein inneres Feuer und schenkt Dir eine positive Ausstrahlung.
Diese fordernde Hatha Yoga Stunde im Ujjayi-Atemfluss dehnt und stärkt Deinen ganzen Körper, schenkt Dir innere Ruhe und Stabilität.
Du bist noch nicht ganz wach und möchtest sanft in den Tag starten? Diese sanfte Yogapraxis dehnt Faszien, Muskeln und Gelenke, weckt Deine Energie mit fließenden Atemübungen und schenkt Dir eine positive Grundhaltung für den Tag.