Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Du bist noch nicht ganz wach und möchtest sanft in den Tag starten? Diese sanfte Yogapraxis dehnt Faszien, Muskeln und Gelenke, weckt Deine Energie mit fließenden Atemübungen und schenkt Dir eine positive Grundhaltung für den Tag.
Nach einem langen Tag am Schreibtisch schenkt Dir diese sanft fordernde Hatha Yoga Stunde wieder Leichtigkeit und Energie. Durch die Dehnung von Hüfte und Herzraum kannst Du alle Schwere loslassen. Dein ganzer Körper wird gedehnt, gestärkt und entspannt.
Diese komplett im Sitzen praktizierte Aktive Pause dehnt und entspannt den ganzen Rücken, Schultergürtel, Beine und Hüften. Sie vitalisiert und tonisiert die Bandscheiben und schenkt Deiner Wirbelsäule auf sanfte Art und Weise wieder mehr Flexibilität.
* Bild- und Tonqualität vermindert*
Diese komplett im Sitzen praktizierte Aktive Pause lockert, dehnt und stärkt Deinen Oberkörper, insbesondere Deine Schultern, Arme und Handgelenke.
Die Vögel zwitschern, die Blumen schießen aus der Erde, die Sonne lacht wieder vom Himmel und Du fühlst Dich müde und abgeschlagen? Die aktive Yoga auf dem Stuhl Einheit vertreibt Deine Frühjahrsmüdigkeit, macht Dich munter und Du fühlst Dich danach voller Energie und Tatendrang.
Schmerzende verspannte Schultern lassen sich mit dieser kurzen Yogaeinheit komplett im Stehen ganz unkompliziert lösen und entspannen.
Aktiviere Deinen ganzen Körper mit sanften Flows im Sitzen und Stehen, spüre die Lebensfreude und Energie, die dabei entsteht und genieße die Entspannung, die sich wie von selbst einstellt.
Diese kraftvolle Hatha Yoga Stunde mobilisiert, stärkt und öffnet den gesamten Schulter- und Brustbereich, stärkt die Arme und dehnt die Körperrückseite.
Diese Yogastunde kräftigt und dehnt Deinen Rücken und öffnet Deine Atemräume in Brust, Seiten und Becken