Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Keine Zeit für eine ausgedehnte Yogaeinheit am Morgen? Kein Problem. Wecke Deinen Körper mit dieser sanften 15 Minuten Yogasequenz und schenke Dir einen guten Start in den Tag!
Diese sanfte, aktivierende Yoga auf dem Stuhl Praxis regeneriert und mobilisiert Deine Gelenke
Diese kurze Yogasequenz im Stehen ist perfekt für den Morgen, wenn Du nicht erst Deine Matte ausrollen willst, oder wann immer Du möchtest zwischendurch um Dir wieder neue Energie zu schenken.
Diese kraftvolle Hatha Yoga Stunde mobilisiert, stärkt und öffnet den gesamten Schulter- und Brustbereich, stärkt die Arme und dehnt die Körperrückseite.
Diese langsame Yin & Yang Yoga Sequenz dehnt und öffnet den gesamten Hüftbereich und löst körperliche sowie seelische Spannungen
Aktive Pause mit Schwerpunkt auf Hüftöffnung, Dehnung und Stärkung der Gesäß- & Beinmuskulatur
Manchmal fällt uns das Abschalten am Abend schwer. Diese kurze Yogasequenz hilft Dir loszulassen, entspannt einzuschlafen und besser durchzuschlafen.
Diese Yogastunde kräftigt und dehnt Deinen Rücken und öffnet Deine Atemräume in Brust, Seiten und Becken
Nach vielen Stunden am Schreibtisch fühlst Du Dich steif und eingerostet?
Dann ist diese Praxis genau das Richtige um wieder in den Fluß zu kommen, den ganzen Körper zu dehnen und wieder schön flexibel zu werden