60-75 Minuten
Yin & Klang für innere Balance und Selbstliebe
Finde mit Yin Yoga, sanften Klängen und liebevollen Affirmationen in Deine Mitte.
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Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
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Your Health in Balance
60-75 Minuten
Yogatherapie bei Schlafstörungen
Diese therapeutische Yogastunde hilft Dir Blockaden sanft zu lösen, zur Ruhe zu kommen und Schlafstörungen entgegenzuwirken.
30-45 Minuten
Aktive Pause gegen Frühjahrsmüdigkeit
Die Vögel zwitschern, die Blumen schießen aus der Erde, die Sonne lacht wieder vom Himmel und Du fühlst Dich müde und abgeschlagen? Die aktive Yoga auf dem Stuhl Einheit vertreibt Deine Frühjahrsmüdigkeit, macht Dich munter und Du fühlst Dich danach voller Energie und Tatendrang.
60-75 Minuten
Zuversicht & Selbstvertrauen
Forderndes Hatha Yoga und langsame Flows für Zuversicht & Selbstvertrauen
30-45 Minuten
Aktive Pause für den Rücken
Nutz Deine Pause um Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und frisch gestärkt in den weiteren Tag zu starten!
30-45 Minuten
Restorative Yoga gegen Stress
Restorative Yoga ist eine sehr sanfte Yogatechnik, die Körper und Geist tief entspannt und die Selbstheilungskräfte unterstützt. Mit Hilfsmitteln wie Kissen, Bolster, Blöcken, Gurten, Decken und Stühlen kannst Du Deinen Körper so entlasten, dass sich ganz anstrengungslos tiefe Spannungen lösen und auch chronischer Stress abgebaut werden kann.
15-30 Minuten
Yoga an der Wand gegen verspannte Schultern
Schmerzende verspannte Schultern lassen sich mit dieser kurzen Yogaeinheit komplett im Stehen ganz unkompliziert lösen und entspannen.
30-45 Minuten
Aktive Pause – In den Fluss kommen
Aktiviere Deinen ganzen Körper mit sanften Flows im Sitzen und Stehen, spüre die Lebensfreude und Energie, die dabei entsteht und genieße die Entspannung, die sich wie von selbst einstellt.
45-60 Minuten
Yin Yoga für Beine, Hüften und unteren Rücken
Durch häufiges Sitzen am Schreibtisch sind die Muskeln in den Beinen, Hüften und im unteren Rücken oft sehr verkürzt. Diese Yin Yoga Stunde hilft Dir speziell diese Körperregionen zu dehnen und zu öffnen, um Verspannungen und Schmerzen entgegenzuwirken und vorzubeugen.