Mediathek
Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Yoga am Morgen – besser als Kaffee?!
Egal, ob Du morgens lieber Kaffee, Kakao, Tee oder Wasser trinkst, diese dynamische Hatha Flow Praxis weckt Körper, Geist & Seele und lässt Dich voller Energie und Lebensfreude in den Tag starten.
Yin & Yang – Transformation
Was wäre, wenn Du alle Schwere abgibst, wenn Du Dich transformierst, wenn Du Dein wahres Selbst entfaltest, wenn Du wie ein Schmetterling Deine Flügel ausbreitest und dem Leben mit Leichtigkeit begegnest? Diese halbstündige Sequenz lädt Dich ein in der Geborgenheit des Schmetterlingszyklus – begleitet von liebevollen Affirmationen – hineinzuspüren, wie es wäre wenn…
Aktive Fantasiereise
Diese entspannte Yoga auf dem Stuhl Praxis nimmt Dich mit an einen erholsamen Sommermorgen am Meer. Spür den Sand unter den Füßen, die warmen Strahlen der aufgehenden Sonne, lausche dem sanften Rauschen der Wellen…
Healthy Habits Yoga Challenge – Tag 21 – Pranayama
Kurze Pranayama Praxis mit Mula Bhanda und Energielenkung, die auf sanfte Weise Energie und neuen Fokus schenkt, Körper und Geist in Harmonie bringt und ganzheitlich entspannt.
Kundalini am Morgen – Energie für den Tag
Kundalini Yoga, das Yoga der Energie, verbindet Asanas und dynamische Bewegungsabläufe mit inneren Konzentrationspunkten, Pranayama, Mantren, Mudras, Bandhas und Meditation zu einer harmonischen Einheit. Dabei wirkt es zugleich dynamisch und meditativ, kräftigend und entspannend, heilend und belebend. Erlebe die besondere Wirkung des Kundalini Yoga und beginne den Tag voll Energie.
Healthy Habits Yoga Challenge – Tag 12 – Somatic Yoga
Sanfte somatische Übungen bringen Flexibilität in Beine, Hüften und Becken, lösen körperliche und geistige Spannungen und wirken harmonisierend auf Körper, Geist und Seele