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Spüre in Dich und wähle, was Du gerade brauchst!
Yoga an der Wand gegen verspannte Schultern
Schmerzende verspannte Schultern lassen sich mit dieser kurzen Yogaeinheit komplett im Stehen ganz unkompliziert lösen und entspannen.
Healthy Habits Yoga Challenge – Tag 10 – Yin Yoga
Kurze, herzöffnende Yin Yoga Praxis für Schultern, Nacken und Arme
Aktive Pause für den Rücken
Nutz Deine Pause um Rückenschmerzen aktiv vorzubeugen, Verspannungen zu lösen und frisch gestärkt in den weiteren Tag zu starten!
After Work Yoga
Nach einem langen Tag am Schreibtisch schenkt Dir diese sanft fordernde Hatha Yoga Stunde wieder Leichtigkeit und Energie. Durch die Dehnung von Hüfte und Herzraum kannst Du alle Schwere loslassen. Dein ganzer Körper wird gedehnt, gestärkt und entspannt.
Hatha & Tanz – Leichtigkeit
Die Leichtigkeit in Deinem Leben kann erst zu Dir finden, wenn Du die Schwere gehen lässt. Diese Yogastunde unterstützt Dich mit sanften Flows, Mudras, Affirmationen und freiem Tanz dabei alles Alte, Verbrauchte, Schwere gehen zu lassen, Dich auf Deine Essenz zu besinnen, frei und leicht zu werden.
Aktive Pause – Erdung
Diese Aktive Pause lässt Dich in der Hektik des Alltags innehalten und verbindet Dich wieder mit Deinen Wurzeln. Sie bringt Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht und stärkt Dir im wahrsten Sinne des Wortes den Rücken.